Venele albastre umflate, cu nodozitati, pot “sa distruga” aspectul picioarelor dumneavoastra – ca sa nu mai spunem ca provoaca mancarime si durere. Exista mai multe metode chirurgicale pentru a rezolva problemele de varice si care, in general, sunt considerate sigure si eficiente. Dar multe masuri mai putin drastice pot reduce amploarea venelor varicoase si pot ajuta la prevenirea agravarii lor. Pentru inceput, puteti manca mai multe fibre si face exercitii de intindere la picioare oricand aveti ocazia.

“Varicos” se refera la vasele de sange care sunt dilatate, au noduri si sunt sinuoase, si atunci cand venele sunt varicoase exact asa arata. Venele sunt canale cu un singur sens pentru a transporta sangele catre inima. De-a lungul acestora exista valve care opresc sangele sa o ia in directia gresita. Cand valvele sunt slabite, acest lucru se petrece in general la cele de la picioare, unde gravitatia face ca sangele sa stagneze. Venele se extind, se ingroasa si apar nodozitati. Venele varicoase sunt de doua ori mai frecvente la femei decat la barbati, in special la femeile insarcinate, dar persoanele care petrec mult timp in picioare – in special daca stau nemiscate toata ziua – sunt permanent supuse riscului.

Tratament naturist pentru varice cu saliva de lipitori

Vezi Vein Care in magazin

Lipitorile au fost folosite în scopuri medicale cu peste 2000 de ani în urmă. Un exemplu este folosirea lipitorilor pentru a extrage sange din organism in scopul de a vindeca anumite afectiuni.

Daca suferi de varice, poti urma la o clinica specializata un tratament de doua saptamani, in care ti se va aplica pe fiecare varice cate o lipitoare. Hirudina, este enzima pe care o elibereaza lipitorile, are efect anticoagulant, dizolvand cheagurile si fluidizand circulatia in zona afectata. Tratamentul varicelor cu ajutorul lipitorilor, este recomandata deoarece trateaza atat efectul (varicele) cat si cauza aparitiei lor (spre deosebire de alte metode ce trateaza doar efectul).

Cum tratamentul cu lipitori nu este la indemana oricui, poti apela la diferite produse ce au in compozitie saliva de lipitori (hirudina), un astfel de produs este Crema Vein Care, acesta este un produs natural comercializat de CaliVita sub forma de crema ce contine in principal extract de hirudina (saliva de lipitori) si extract din Siegesbeckia orientalis, substante foarte benefice pentru ameliorarea sau tratarea varicelor, picioarelor grele, dureroase sau umflate. Citeste mai multe despre Vein Care

Puneti-va picioarele mai sus

• Stati intinsa pe o canapea sau fotoliu, cu picioarele mai sus decat nivelul inimii. Problema apare ca rezultat al tendintei sangelui de a se acumula si stagna in vene, iar daca stati cu picioarele sus, aceste zone sunt drenate mai usor. Daca faceti diferite treburi prin casa, luati o pauza din cand in cand pentru aceasta indatorire de leneveala. Chiar si la serviciu, puteti sa va lasati scaunul pe spate si sa stati putin cu picioarele ridicate.
• Pentru o abordare ceva mai activa, incercati acest exercitiu simplu de relaxare. Stati intinsa pe spate langa un perete, sprijinandu-va picioarele de acesta la un unghi de 45⁰ si tinand genunchii drepti. Mentineti pozitia timp de 3 minute, respirati profund si reveniti.

 Oferiti venelor putin ajutor

• Timp de trei luni luati 250 mg de castan salbatic de doua ori pe zi. Un remediu traditional pentru varice (venele varicoase) – si pentru unul care este recomandat de catre experti in zilele noastre – acesta imbunatateste elasticitatea venelor si pare a intari si valvele acestora. Dupa trei luni de tratament, luati doar o data pe zi.
• Luati 200 mg de gotu kola de trei ori pe zi. Aceasta planta intareste peretii vaselor sanguine si tesutul conjunctiv care inconjoara venele. Intr-un studiu italian, persoanele care au luat gotu kola au prezentat imbunatatiri semnificative ale functiilor venelor. Nu luati daca sunteti gravida.
• Adaugati niste coaja de lamaie la bauturile din citrice sau la ceai. Coaja contine o substanta numita rutin, o flavonoida, care ajuta la prevenirea scurgerilor din micile vase de sange.
• Luati zilnic vitamina C si flavonoide. Vitamina C ajuta organismul sa mentina tesutul conjunctiv, care va sustine venele, sa fie flexibil si puternic. Flavonoidele ajuta organismul sa foloseasca vitamina C. Luati 500 mg de vitamina C si 250 mg de flavonoide de doua ori pe zi, dar reduceti doza de vitamina C daca apare diaree.
• Consumati alimente care contin compusi cunoscuti sub denumirea de complexe oligomerice proantocianidina (COP). Acestea sunt tipuri de flavonoide intalnite in marea majoritate a fructelor si legumelor, dar in concentratii mari in special in afine, merisoare si coacaze. – si de asemenea in extractul de samburi de strugure, scoarta de pin, coacaze negre si ceai verde. Pot fi luate si ca suplimente (150 – 300 mg pe zi). Aceste complxe par a intari vasele de sange, facandu-le mai putin predispuse la hemoragii. Intr-un studiu, starea venelor varicoase se imbunatateste cu 75 % la persoanele care luau COP fata de 41 % in cazul celor care nu luau.

Folositi apa

Lasati sa curga pe picioare apa rece si calda. Alternand temperaturile, vasele de sange se dilata si se contracta, imbunatatind circulatia. Data viitoare cand suneti la dus, puneti dusul pe picioare si dati drumul la apa calda pentru aproximativ 3 minute. Apoi treceti pe apa rece pentru aceeasi perioada de timp. Repetati de trei ori, incheind cu apa rece.

Obtineti ajutor de la ciorapi

Femeile care au varice se simt in general mai bine daca poarta ciorapi elastici de suport. Acestia sunt conceputi pentru a exercita presiunea pe picioare, ceea ce ajuta la prevenirea umflaturii venelor. Pot fi achizitionati din farmacii sau magazine.

Daca venele varicoase sunt mari, veti avea nevoie de ciorapi compresivi. Acestia sunt stramti la glezne si ceva mai largi in sus pe picior. Presiunea gradata favorizeaza circulatia sangelui prin vene catre inima. Acesti ciorapi speciali sunt vanduti in magazinele de produse medicale si unele farmacii, sau ii puteti comanda dintr-un catalog online. Pentru femei tipul dress este cel mai eficient. Multe companii au ciorapi care se largesc la talie pentru a putea fi purtati de femeile gravide.

Inainte de a cobori din pat, puneti-va o pereche de ciorapi elastici. Stati intinsa pe spate cu picioarele in aer si trageti de ei cat puteti. Ca sa stea cat mai intinsi, asigurandu-va ca nu sunt prea stransi pe pulpe si zona inghinala.

Mentineti-va sangele in miscare

Evitati sa stati intr-un singur loc o perioada indelungata de timp, indiferent daca stati jos sau in picioare. Daca ramaneti mult timp in oricare dintre pozitii sangele se va acumula in picioare.

Atunci cand aveti parte de orice fel de pauza, petreceti acest timp mergand. Atat timp cat picioarele vi se misca, va ajuta sangele sa se indrepte catre inima.

Indiferent daca stati pe un scaun sau in picioare, faceti o pauza cam la fiecare ora si frecati-va picioarele. Timp de aproximativ 10 minute, ridicati si coborati varfurile  picioarelor pentru a lucra muschii gambelor. Pentru ca acesti muschi sunt langa vene, flexarea lor va contracta venele si spre inima va urca mai mult sange.

Oricand stati jos, nu va incrucisati picioarele. Atunci cand puneti un picior peste celalalt, exercitati presiune nepotrivita pe vene si blocati calea de intoarcere a sangelui la inima.

Faceti cel putin de trei ori pe saptamana 20 de minute de exercitii fizice pentru a va mentine in forma si chiar pentru a slabi. (daca sunteti supraponderala, puneti mai multa presiune pe venele de la picioare). Mersul este in general folositor pentru varice de vreme ce ajutati la pomparea sangelui prin vene de fiecare data cand va incordati muschii.

Faceti un masaj usor pe picioare pentru a stimula circulatia sangelui prin apasarea muschilor cu ambele degete mari (dar nu direct pe vene) si aplicand o miscare ascendenta catre inima.

Tratati-va picioarele (sau alte zone afectate) folosind comprese cu ceai concentrat din scoarta de stejar, care stimuleaza circulatia sangelui. Hamamelisul este de asemenea bun.

Evitati constipatia

Consumati o dieta bogata in fibre cu ar fi fulgii de tarate, mere si pere (cu coaja), fasole si cereale integrale. Fortarea determinata de constipatie blocheaza circulatia si exercita presiune pe venele de la picioare.

Ar trebui sa imi sun medicul?

Venele varicoase reprezinta mai mult o problema cosmetica decat una de sanatate. Cu toate acestea, sunati-va medicul daca apar dureri sau daca pielea de deasupra unei vene varicoase incepe sa se exfolieze. Mergeti imediat la medic daca o vena re rupe si sangereaza sau daca mersul devine dureros. Ar putea sa se formeze cheaguri de sange daca apar edem, durere si inrosire la unul dintre picioare, asa ca sunati-va medicul chiar in momentul in care observati astfel de simptome.

De evitat

Daca picioarele va dor la finalul unei zile lungi din cauza unor varice, s-ar putea sa fiti tentata sa le tratati cu o baie calda. Rezistati acestei tentatii. Cu toate ca tratarea alternativa cu rece si cald este folositoare, atunci cand stati mult timp intr-o cada cu apa calda, venele se umfla si mai tare.

Articol de Antoneta Barbu

 

• Prec
• Mai departe