La ce varsta se incepe diversificarea si cu ce alimente sa incepem? Iata un scurt ghid in cinci pasi pentru a depasi aceasta etapa fara probleme.

1. Patru luni, vom imbogati biberonul

Si, in special biberonul de noapte, adaugand cateva linguri de cereale in special fara gluten.

2. Cinci luni de la tetina la lingurita

Se incepe prin a-i da copilului tau una sau doua linguri de fructe si legume fierte, fie in biberon, fie cu lingurita.

Nu introduceti decat un aliment pe zi si la interval de mai multe zile, in scopul de a detecta o posibila alergie.

Pentru a incepe, alege alimentele simple la gust:

Mere, pere, banane, morcovi (foarte utili in caz de diaree), dovlecei, fasole verde. Si prune, piersici, caise, cartofi, sfecla, broccoli, fenicul (usor de digerat).

3. Sase luni, incepe aventura culinara

Copilul dumneavoastra incepe sa se ridice si sa duca totul la gura. Este timpul sa se inlocuiasca hrana de la amiaza din biberon cu un adevarat meniu din castronel. O mare noutate este introducerea unei ratii zilnice de 20 de grame de carne (pui, curcan, carne de manzat) si peste (cod), dar sa fie slabe, care se amesteca bine cu legume. Este preferabil sa se amane cat mai mult introducerea carnii.

4. Noua luni, se incepe cu bucatele mici

diversificarea alimentatieiAsteptati cateva mese in cazul in care copilul dumneavoastra se opune bucatilor mici din mancare si le refuza. Un pic de rabdare, si el se va obisnui.

Aceasta este, de asemenea, momentul pentru a introduce:

Legume crude, iaurt, branzeturi tari, paine si amidon (paste mici, orez).

5. La un an, mananca asemeni unui om mare

Daca au trecut 12 luni, copilul tau poate participa la mesele cu familia. Poti sa il lasi sa manance acelasi lucru ca si tine, cu toate acestea, ajuta-l si taie-i mancarea in bucati mici.

Acum este varsta cand se renunta la laptele praf pentru etapa a doua si se terce la cel pentru etapa a treia, care este un lapte de crestere sau lapte semi-degresat.

Bine de stiut

- Adauga de voie ulei de masline, de floarea-soarelui si din seminte de struguri in preparate tale. Acestea vor contribui la formarea creierului copilului tau.

- Nu ii oferi prea multe proteine animale: nu mai mult de o data pe zi si in doze mici. Daca poti sa eviti carnea in alimentatia sugarului este foarte bine. Sunt multi sugari care resping instinctiv carnea, nu ii forta, sunt multe alte surse de proteine in afara de carne.

- A nu se confunda iaurtul cu deserturile din lactate. Ele aduc o multime de grasimi si foarte putin calciu.

- Impune-ti sa-i oferi copilului numai fructe si legume proaspete.

- Lapte, lapte, lapte: intre 700 ml si 500 ml pe zi, pana cand implineste cel putin patru ani.

- Nu uita sa ii dai sa bea cat mai multa apa pe tot parcursul zilei. In special in perioada calda, acesta ca si noi toti are nevoie de foarte multe lichide.

Tu sau partenerul tau suferiti sau ati suferit de alergii: acordati copilului o atentie speciala:

- Inainte de a implini un an trebuie sa evitati: ardeii, frunzele de varza, napii, prazul verde, ouale (galbenus si albus), pestele.

- Inainte de trei ani, trebuie sa evitati: fructele exotice si fructele de mare

- Lapte, si nimic altceva, dar laptele matern sau formula pana la sase sau chiar noua luni.

 

Adaugă comentariu


Mai multe articole

Ultimele discutii pe forum

In perioada 20 August - 10 Septembrie 2014, la Scoala de Muzica Boem Club vor avea loc inscrierile pentru anul scolar 2014 - 2015. Cursurile de muzica Boem Club pentru anul scolar 2014...
Ador fustele office trei sferturi colorate! Vara asta am vazut la tot pasul doamne si domnisoare, grase sau slabe imbracate cu astfel de fustite! Foarte tare! Uite cateva sfaturi foarte...
*Au trecut 9 luni de sarcina , au trecut 12 luni de cand le-am dat prima sarutare si i-am tinut in brate si le-am oferit tot ce este mai bun pe lumea asta , _dragostea noastra...
*Bine ati venit pe lume Mogaldete de august 2014 . Au trecut cele 9 luni de zile de la primul semn ca veti deveni mamici , acele 2 liniute pe testul de sarcina sau acel punctulet pe ecranul...