Alimentatia

lapte de capra Delicios, cu o usoara tenta dulce ori uneori sarata, laptele de capra este deosebit de popular peste tot in lume. Iar spre deosebire de cel de vaca, laptele de capra prezinta o intreaga serie de avantaje ce il recomanda nu numai pentru consumul adultilor ci si pentru alaptarea sugarilor fiind o excelenta sursa de calciu, potasiu, vitamina B2 si triptofan, un amino acid esential. Dar poate cel mai important avantaj al acestui aliment este ca ...
Citește mai departe...
apa in biberon pentru bebelusiApa minerala, apa de la izvor, apa de la robinet sau apa filtrata ... Ce apa este cea mai recomandata pentru sanatatea copilului?In timp ce el este exclusiv alaptat, bebelusul nu va avea nevoie de apa. La inceputul fiecarei hraniri, laptele matern contine de fapt mai multa apa, care potoleste setea. Dupa cateva minute, laptele devine mai bogat in grasimi si proteine. Cu toate acestea, atunci cand copilul este hranit cu biberonul, el ar putea ...
Citește mai departe...
minerale pentru copiiPentru a putea oferi copilului tau un regim alimentar sanatos si echilibrat ai nevoie sa cunosti necesarul zilnic ale principalelor minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, fosfor, iod). Cunoscand aceste cifre precum si continutul de minerale din fiecare aliment in parte poti realiza un program alimentar care sa asigure sanatatea si imunitatea copilului. Pentru a putea oferi copilului tau un regim alimentar sanatos si echilibrat ai ...
Citește mai departe...
alimentatia si televizorulNumarul de ore peterecute de copii in fata televizorului, a computerului sau a altor dispozitive media, a crescut cu mult in defavoarea activitatilor fizice de joaca si recreere. In urmatoarele randuri, va prezentam cateva motive pentru care ar trebui sa renuntati la privitul la TV, in avantajul copilului, dar implicit si a dumneavoastra:Privitul la televizor nu consuma energie, ba din contra, se stie ca reduce rata metabolismului sub ...
Citește mai departe...
alimentatia nou nascutuluiAlimentul ideal pentru un nou-nascut este laptele matern. Este cunoscut faptul ca alaptatul la san, chiar si pentru o perioada scurta (4-8 saptamani), are efecte benefice asupra bebelusului si beneficii pe termen lung pentru sanatatea acestuia. Grasimile din lapte sunt  principala sursa de energie din dieta sugarului. Celelalte forme de lapte din farmacii sunt imbogatite si ele cu acizi grasi esentiali, care lipsesc din laptele ...
Citește mai departe...
hranire copilCopilaria este ultima sansa a noastra sa influentam alegerile alimentare ale copilului si de aceea, e bine sa-i invatam pe cei mici cat mai devreme deprinderile alimentare corecte. Trebuie de luat in calcul ca acceptarea unui aliment nu este intotdeauna determinat de gustul obiectiv al acestuia, ci si de alte criterii subiective. Copiilor le place sa stea impreuna cu familia, si sa fie tratati precum adultii Copilaria este ...
Citește mai departe...
copil ce bea apaCum sa il facem pe bebelus sa bea si ce bauturi sa ii dam? Laptele matern sau laptele praf si apa, plata bineinteles, aproape exclusiv pana cand nu mai este doar un copil. Modalitatile practice pentru situatii de zi cu zi si speciale. In perioada caniculara sau in caz de febra, copilul sub 5 ani este deosebit de vulnerabil, deoarece motivul cresterii temperaturii este slab controlat si el transpira abundent pentru a elimina excesul de ...
Citește mai departe...
nutritie sugarNutritia si alimentatia sugarului si a copilului mic reprezinta chei pentru dezvoltarea armonioasa acestuia.  In continuarea acestui articol gasiti tabele explicite despre necesarul nutritiv al organismului acestora. Laptele uman reprezintă sursa ideală de hrană în primele 6 luni de viaţă, fiind specific speciei, asa ca am detaliat comparativ in tabele comparative intre laptele matern, laptele de vaca si laptele ...
Citește mai departe...
diversificarea alimentatieiMulte mamici se intreaba despre cand sa inceapa diversificarea, care este varsta cea mai potrivita? Ce alimente sa introduca prima oara in alimentatia sugarului. Fie daca sugarul este hranit exclusiv la san, artificial sau mixt, la un moment dat, laptele si preparatele simple din lapte nu mai sunt suficiente si apare necesitatea introducerii unor noi alimente. La ce varsta se incepe diversificarea si cu ce alimente sa incepem? Iata un ...
Citește mai departe...
surse de proteinePentru a fi echilibrate, mesele nu trebuie sa devina monotone! Glucide, lipide sau proteine, invata sa te joci cu echivalente si sa variezi compozitia meniurilor, fara a face greseli!Respectand in acelasi timp aporturile nutritionale ale fiecarei familii de alimente, puteti sa combinati la infinit alimentele, si sa descoperiti in fiecare zi alt meniu. Important este sa stiti sa folositi urmatoarele echivalari! Pentru a fi ...
Citește mai departe...