Te invitam la cursul: “Diversificarea se invata!”
Daca esti mamica sau viitoare mamica te invitam 20 noiembrie 2013 intre orele 18:00...
Diversificarea alimentației la bebeluși este o temă foarte interesantă dar și importantă. Hrana celui mic trebuie să fie mereu adaptată vârstei lui astfel încât să primească toți nutrienții de care are nevoie. Dar pe de altă parte, dacă anumite alimente sunt introduse prea devreme, iarăși pot exista probleme deoarece sistemul său digestiv nu va fi capabil să le proceseze.
Prin urmare, iată un un mic plan orientativ despre cum ar trebui să arate diversificarea la bebeluși între vârsta de 4 luni și 1 an. Sunt cinci pași în care vei putea introduce încetul cu încetul în alimentația copilului tău și mâncărurile solide. Citește cu atenție dar nu trece la fapte înainte să te consulți și cu medicul tău de familie.
Pentru o mai buna informare poti citi si sfaturile din seria de articole Diversificarea Pas cu Pas by Humana
La patru luni, sistemul digestiv al copilului tău este încă în dezvoltare, prin urmare nu poți încă să îi oferi altceva decât lapte. În mod ideal este vorba de lapte materna care este cea mai bună sursă de nutrienți pentru el. În caz contrar poți apela și la formulă de lapte praf specială pentru vârsta lui. Evită totuși pe cât posibil laptele de vacă.
Chiar dacă nu va manifesta decât o parte dintre aceste semne, bebe îți va da de înțeles că este gata pentru diversificare:
Lapte matern sau formulă de lapte praf și în plus:
Bebe va da încetul cu încetul tot mai multe semne că este interesat și de altceva decât de lapte. De fapt, este posibil ca singur să înceapă să îți ceară, sau să îl vezi că se bucură atunci când îi oferi o mică porție de piure de fructe ori cereale. Este bine să o iei treptat, fără emoții. Ceea ce se întâmplă acum este perfect normal și încetul cu încetul bebe va trece aproape complet cu alimentația pe mâncăruri solide. Dar asta ia ceva timp iar sistemul lui digestiv trebuie să se mai dezvolte puțin.
Între 6 și 8 luni este foarte bine dacă vei continua cu porțiile așa cum le-am descris în etapa anterioară dar vei mai introduce și piureuri din legume fierte (avocado, morcovi bine fierți, cartofi dulci, mazăre, fasole etc). Poți, dacă medicul de familie este de acord, să introduci și puțină cărniță de pui, porc sau vită. Nici iaurtul nu este de ignorat dar, încă odată, fără lapte de vacă până măcar la vârsta de 1 an.
Ca și cantitate poți folosi lingurițele ca reper cantitativ dar în 2-3 hrăniri să ajungi la un sfert sau jumătate de păhărel de piure de fructe. La fel și pentru legume iar dacă folosești în alimentația lui bebe cereale, consideră ca reper 3-9 linguri de cereale în 2-3 hrăniri.
Ca un mic sfat, introdu alimentele noi pe rând și lasă spațiu de 2-3 zile între ele pentru a te asigura că bebe nu e alergic.
Bebe va începe să îți dea indicii tot mai clare că laptele nu mai este suficient: mișcările de masticație, tendința de a băga foarte multe lucruriîn gură, capacitatea de a transfera obiecte dintr-o mână în alta sau abilitatea de a apuca un obiect cu două degete, totul arată că micuțul tău evoluează. Și odată cu asta trebuie să evolueze și alimentația lui.
Evident, din dieta lui nu trebuie să lipsească nici acum laptele matern sau formula de lapte pentru bebeluși dar în plus vei mai putea adăuga:
Un mic sfat: cantitatea exactă depinde și de greutatea copilului. Discută acest aspect cu medicul tău de familie.
De acum, înghițitul alimentelor a devenit mult mai ușor, au apărut mai mulți dințișori și mâncarea nu mai este împinsă cu limba. Ba mai mult, bebe chiar va încerca să folosească lingurița.
După cum vezi, diversificarea alimentară la bebeluși nu e nimic de speriat. Fiecare copil se dezvoltă însă în ritmul lui și asta contează foarte mult. Prin urmare, trebuie să ai răbdare, să observi și să te adaptezi ritmului pe care copilul tău îl adoptă. Nu va începe să mânânce anumite alimente la o vârstă sau va fi nemulțumit dacă nu îi vei oferi ce îi place ? Va face nazuri ? Nici o problemă, ai răbdare cu el și toate se vor rezolva.