Alimentatia

Pentru a fi echilibrate, mesele nu trebuie sa devina monotone! Glucide, lipide sau proteine, invata sa te joci cu echivalente si sa variezi compozitia meniurilor, fara a face greseli!Respectand in acelasi timp aporturile nutritionale ale fiecarei familii de alimente, puteti sa combinati la infinit alimentele, si sa descoperiti in fiecare zi alt meniu. Important este sa stiti sa folositi urmatoarele echivalari!Pentru a fi echilibrate ...

Multi parinti care doresc o alimetatie sanatoasa pentru copilul lor imbratiseaza cu placere dietele vegetariene si vegane. Literatura stiintifica a demonstrat o legatura pozitiva intre o alimentatie de tip vegetarian si riscul redus al unor boli cronice precum obezitatea, hipertensiunea, diabetul si unele tipuri de cancer. Astazi ne propunem este sa va oferim cateva sfaturi practice legate de planificarea hranei pentru copiii ...

De la varsta de 3 ani copilul poate manca absolut orice, cu exceptia bauturilor alcoolice, a mancarurilor ardeiate sau piperate si a unor conserve. Apetitul este foarte variabil, de la un copil la altul: unii mananca orice si mult, de 5 ori pe zi (3 mese principale si doua gustari), in timp ce altii mananca numai de 3 ori pe zi. Daca tineti cont de gustul si apetitul copilului, dovedind intelegere si rabdare, veti reusi sa evitati situatiile ...

Incepand cu al doilea an de viata copilul incepe sa manance si sa digere cea mai mare parte a alimentelor. Din acest moment incepe sa aiba pretentia sa faca singur ceea ce, pana acum, faceati d-voastra pentru el. In primul rand nu trebuie sa ii lipseasca din hrana zilnica proteinele, hidrocarbonatele, grasimile, sarurile minerale, vitaminele si fibre vegetale Incepand cu al doilea an de viata copilul incepe sa manance si sa digere cea ...

Din foarte vechi timpuri se stie ca, de regula, o buna pofta de mancare (un bun apetit ) este in stransa legatura cu starea de sanatate a organismului. Un apetit normal determina o buna asimilare a principiilor nutritive din alimentele consummate si,in consecinta, o buna crestere si dezvoltare a organismului. Atata timp cat copilul este sanatos el va manca intotdeauna cu pofta, iar daca apetitul sau scade simtitor, este foarte probabil ca ...

Micile explicatii primite la maternitate nu sunt suficiente pentru a elimina temerile parintilor debutanti. Asa ca veti invata totul pas cu pas, impreuna cu micutul vostru. Baia este un privilegiu de relaxare, iar pentru a reusi in acest sens trebuie sa respectati pur si simplu cele trei valori: blandete, confort si siguranta.Se stie ca bebelusul isi petrece primele noua luni de viata in pantecul matern inconjurat de lichidul amniotic ...

Multe mamici se plang ca copii lor refuza anumite alimente, cel mai frecvent fiind vorba de produse pe baza de carne. Parintii se tem ca datorita faptului ca copii lor nu consuma carne sau anumite aliemnte se vor imbolnavi. Copiii care refuza sa-si manance anumite alimente ar putea face acest lucru din instict, pentru a se proteja impotriva unor afectiuni, aceasta fiind o caracteristica dobandita de-a lungul evolutiei specii umane.Multe ...

Cartea Alimentatia sugarului si a copilului mic va ofera informatii pas cu pas pentru primii doi ani de viata ai copilului - sfaturi alimentare si date nutritionale care vor continua sa va foloseasca timp de multi ani dupa ce pruncia a trecut. Exista numeroase modalitati de utilizare a acestei carti. Puteti apela la ea cand aveti nevoie de informatii concrete despre cum sa preparati mancarea bebelusului sau despre ce cantitate de fibre are ...

Pe masura ce copilul tau creste, el va dori sa incerce noi si noi feluri de mancare, cele mai multe vazute chiar la tine in farfurie si probabil ca si tu vei dori sa ii introduci  ceva diversitate in dieta sa.  Insa nu toate mancarurile sunt sigure pentru copilul tau. Unele il expun la riscul de ase ineca cu ele iar altele nu sunt bune pentru sistemul sau digestiv, aflat inca in plina dezvoltare.Lista cu mancarurile care trebuiesc ...

In sfarsit, a venit timpul cand bebelusul tau poate primi in sfarsit si sucul de fructe. Dar apar si niste intrebari, cum, cat si cand ii poti da sucul de fructe? Inainte de toate trebuie sa cunosti care sunt criteriile de alegere a sucurilor de fructe, pentru a-i putea oferi bebelusului tau ceea ce este mai bun si sanatos pentru el:urmareste toleranta digestiva: daca face diaree, colici, eritem fesier intens;fii atenta la gust: daca ...