Din ce în ce mai multe femei aleg să aibă un copil după vârsta de 30 ani. Deși cele mai multe dintre dumneavoastră au parte de o sarcină sănătoasă, există o serie de obstacole și riscuri care pot apărea atunci când vă hotărâți să rămâneți însărcinată după această vârstă.

În primul rând, fertilitatea începe să scadă. Un procent considerabil al femeilor trecute de această vârstă nu poate să păstreze sarcina, cauza cea mai frecventă fiind anomaliile genetice. Se pot confrunta și cu un travaliu prelungit, care poate duce la nașterea prin cezariană. Hipertensiunea arterială și diabetul zaharat gestațional sunt alte două probleme medicale destul de frecvente. Un risc foarte mare îl reprezintă și defectele congenitale, sarcina extrauterină sau nașterea prematură.

Medicii specialiști nu descurajează, totuși, conceperea unui copil după vârsta de 30 ani. Este adevărat că riscurile sunt mai mari, dar cu un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și o serie de teste prenatale efectuate la timp puteți avea o sarcină ușoară și un copil sănătos. Modul în care se desfășoară sarcina și nașterea depind foarte mult de obiceiurile de viață și de forma fizică în care vă aflați.

Elevit pack 2017

În timpul sarcinii, acidul folic este una dintre substanțele cele mai importante, care vă ajută să vă fortificați organismul și să îl pregătiți pentru naștere. Cu toate că acidul folic este prezent în alimente precum legumele verzi, fasolea uscată, ficatul sau citricele, studiile arată că este dificil de asimilat exclusiv prin alimentație. De aceea este recomandat să luați zilnic o combinație de vitamine și minerale, așa cum este gama Elevit, care vă poate ajuta să acumulați toate substanțele nutritive esențiale și să acoperiți atât necesarul matern, cât și pe cel fetal pe toată durata sarcinii. De asemenea este dovedit clinic faptul că acidul folic reduce riscul apariției defectelor de tub neural.

Adoptând o dietă echilibrată și diversificată vă puteți asigura toți nutrienții necesari unei sarcini sănătoase! Alimentele bogate în fibre și proteine sunt excelente în această perioadă, alături de cele care asigură o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Medicii recomandă și consumul de produse bogate în Fosfor și Fier. În schimb, trebuie să eliminați substanțele toxice precum alcoolul sau tutunul. Puteți înlocui cafeaua cu o ceașcă de ceai negru, cu un conținut redus de cofeină - o opțiune mult mai sănătoasă! Nu trebuie să cedați nici tentației de a vă supraalimenta, urmând ideea conform căreia „o femeie însărcinată trebuie să mănânce cât pentru doi”. În realitate, necesarul din această perioadă crește cu doar 300 kcal față de necesarul anterior sarcinii.

O stare bună de sănătate depinde și de practicarea unei activități fizice regulate, care să însumeze aproximativ 150 minute de sport pe săptămână. Evaluați programul de exerciții împreună cu medicul specialist, iar dacă acesta stabilește că nu aveți probleme medicale sau restricții în privința efortului, puteți face zilnic câte 30 minute de sport.

Consultul medical și o monitorizare constantă a sarcinii sunt foarte importante pentru depistarea și prevenirea oricăror afecțiuni. Întrebați-vă medicul despre testele prenatale, care pot depista anomaliile cromozomiale. Totodată, puteți discuta și cu un genetician, care să vă ajute să înțelegeţi probabilitatea ca fătul să aibă o anumită boală, în funcție de istoricul bolilor părinților, felul în care poate fi afectată viața copilului, dar și opțiunile de tratament din perioada sarcinii sau după naștere.

Primele opt săptămâni de sarcină sunt cele mai importante în dezvoltarea fătului iar evaluarea și îngrijirea corespunzătoare pot crește șansele de a avea un copil sănătos. Cu o dietă echilibrată, puțin sport și o combinație de vitamine și minerale, așa cum este gama Elevit, sarcina poate deveni cea mai plăcută experiență din viața dumneavoastră!   

 

Sarcina si Nasterea

Certificat nastere copil

Declararea si inregistrarea nasterii copilului

Copilul s-a nascut si conform legislatiei este necesar sa inregistrezi copilul si sa obtii certificatul de nastere. Daca nu cunosti pasii si actele necesare, in continuare te vom familiariza cu toate aceste proceduri si formalitati pentru toate situatiile…
Citeste mai mult ...
saptamana 24 de sarcina

24 - A 24-a saptamana de sarcina

Sunteti acum la sfarsitul celui de-al doilea trimestru de sarcina asa ca bucurati-va de…
Suplimentarea cu acid folic

Suplimentarea cu acid folic şi intervalul dintre naşteri

Suplimentarea maternă cu acid folic între două sarcini consecutive poate fi importantă…
am nascut prin hipnoza

Am nascut sub hipnoza

Dr Kerry Woodcock este prima femeie din Marea Britanie care a nascut natural folosind o…
dureri de cap la gravide

Durerile de cap la gravide

Starea de graviditate a femeii este o stare normala, naturala in care femeia capata o…

Copii si bebelusi

lapte praf pentru bebelus

Cat lapte praf consuma un bebelus zilnic?

Chiar daca majoritatea mamicilor doresc sa alapteze bebelusul la san, sunt si cazuri in care trebuie sa apeleze la lapte praf inca din primele clipe de viata. In functie de varsta si greutatea bebelusului este necesara o anumita cantitade de lapte praf, de cele mai multe medicul face recomandarile,…
Citeste mai mult ...
jucaria preferata

Ce facem cu obiectul sau jucaria preferata?

Atasamentul fata de un obiect apare aproape intotdeauna in acelasi timp: aproximativ pe…
sterilizarea biberoanelor

Pro sau contra sterilizarii biberoanelor

Ar trebui sa sterilizam biberoanele, care sunt metode de sterilizare si pana la ce varsta…
nevoile fiziologice

Nevoile fiziologice ale bebelusului dupa nastere

De indata ce vine pe lume, copilul inceteaza sa mai depinda de cordonul ombilical: acesta…
prietenie copii

11 reguli pentru buna educatie a copilului tau

Aceste reguli au fost stabilite dupa numeroase discutii si sfatuiri care au avut loc in…

Mai multe articole

De la femei pentru femei

Mos Craciun seara

Ce cadouri cumpără mamele pentru copii?

A fi mamă este dorința oricărei femei, este un sens major al vieții ei. Acest vis de a avea copii este specific feminin și poate deveni uneori neînțeles de bărbați, că ar fi atât de important. Când ai un copil este obligatoriu să-ți umpli și casa de jucării. Copiii au nevoie să se joace cu jucării…
Citeste mai mult ...
aromaterapie baie

Stiai ca samponul cu lapte de capra ajuta la indesirea parului?

Un par frumos si sanatos este dorinta oricarei femei, indiferent de lungimea sau culoarea…
viata frumoasa

Ce cred eu ca este feminitatea!

Prima data cand mi s-a spus ca sunt feminina aveam 25 de ani. Un coleg de facultate mi-a…
slabire dileme

Tot ce trebuie sa stii despre Dieta Rina

Probabil si tu ai aflat de faptul ca dieta Rina, este cea una dintre cele mai bune si mai…
Cine este mama mea?

Cine este mama mea? De ce este deosebita mama mea?

Cine este mama mea? Pentru ca este mama mea, pentru mine este o femeie cum alta nu…

Din dragoste pentru copii

cioplitorul de stele

Cioplitorul de stele si Amena

Se spune ca departe, incit si gindului ii era greu sa ajunga pina acolo, traia un cioplitor de stele. Numele lui era AIN. Lui i se daruise la nastere un har fara de seaman: sa ciopleasca ca nimeni altul. Si, pentru ca miinile lui ii erau atit de maiestre s-a…
Citeste mai mult ...
Default Image

Jocuri pentru gradinita - Adevar sau fals

Jocul Adevar sau fals este un joc care poate fi jucat foarte frumos in cadrul grupei de…
daca vesel se traieste

Daca vesel se traieste - cantecel

Dacă vesel se trăieşte, bate aşaDacă vesel se trăieşte, bate aşaDacă vesel se trăieşte,…
In vacanta la bunici

In vacanta

- Ai vazut casele cu etaj din capul satului, cand ai venit cu autobuzul? O sa avem si…
Default Image

Cainele si catelul

"Cât îmi sunt de urâte unele dobitoace,Cum lupii, urşii, leii şi alte câteva,Care cred…

Pentru mai multa sanatate

apa proaspata si curata cu aquarion calivita

Unde gasesti apa proaspata si curata pentru acasa?

Să turnăm apă proaspătă în pahar! Pe lângă aer, apa este elementul de care corpul uman nu se poate lipsi: 50-60% din organismul nostru (la copii şi mai mult) este format din apă, iar toate procesele noastre metabolice se desfăşoară într-un mediu lichid. Apa…
Citeste mai mult ...
greseli in alimentatia copilului

6 Cele mai frecvente greseli ale a parintilor in hranirea copilului.

Pentru a crește și a se dezvolta armonios, copiii au nevoie de o alimentație echilibrată…
comportamenul alimentar infografic

Ce ne influenteaza comportamentul alimentar?

Se vorbește deseori despre mâncatul emoțional, în care emoțiile sunt factorul principal…
ac zymes plus

Cum poti sa combati tulburarile digestive cu Ac Zymes Plus Calivita?

E totul în regulă în interior? Știm cum te simți când intestinele nu îți dau pace, se…
rinita alergica si homeopatia

Cum te poate ajuta Homeopatia cand ai probleme cu rinita?

Ai auzit vorbindu-se de rinita sau medicul ți-a spus că nasul înfundat sau scurgerile…

Evenimente si comunicate

Cum putem păstra un echilibru între viaţa de cuplu şi viaţa de părinţi?

Cum putem păstra un echilibru între viaţa de cuplu şi viaţa de părinţi? Răspuns : Ca părinţi sacrificăm de multe ori viaţa de cuplu pe „altarul” fiilor noştri. Soţul şi soţia, copleşiţi de muncă, griji, lipsa de timp, pierd prietenia, iubirea aceea care este…
Citeste mai mult ...
Antimetil disgravidie tilman

Scapă de grețuri în sarcină cu remediile naturale pe bază de ghimbir! (P)

Grețurile matinale sunt frecvente în primul trimestru de sarcină. 9 dintre 10 graviduțe…
comunicat alaptare

Alăptarea, alegerea sănătoasă pentru copilul tău – evenimentul prin care am sărbătorit Săptămâna Mondială a Alăptării

18 august | București. Pe 3 august, am sărbătorit Săptămâna Mondială a Alăptării…
Default Image

Mingi în școli, campania pentru viitorii campioni ai handbalului românesc, continuă și anul acesta

România are una dintre școlile de handbal cu cea mai mare tradiție din lume, iar…
ookee

ookee.ro – de 9 ani educatie-jocuri-zambete

Implinim 9 ani – da, e adevarat! Ne uitam in urma si parca nu ne vine sa credem. Am…