Dr Kerry Woodcock este prima femeie din Marea Britanie care a nascut natural folosind o tehnica dezvoltata de hipnoterapie din SUA. Ea a trecut printr-un travaliu timp de 24 de ore, fara durere. Kerry, din Wigton, Cumbria, a optat pentru nastere sub hipnoza - HypnoBirth - (o metoda de control a durerii) si are o serie de amintiri placute de la nasterea fiicei sale Lana Beth care a avut loc direct acasa. Ea locuieste impreuna cu partenerul sau Rupert in Londra.

Am trait in Africa patru ani si am vazut acolo femei care nasteau natural. Mi-am dorit sa am si eu o experienta similara.

Am locuit intr-un sat izolat din Tanzania, lucrand pentru o grupare care se ocupa de conservarea padurilor si facand cercetari pentru doctorat. Imi amintesc ca am vazut atunci o femeie in varsta venind dintr-o coliba murdara cu un nou-nascut in brate. Nu auzisem nici un tipat, nici un strigat de durere si m-am gandit atunci ca poate nasterea nu ar trebui sa fie atat de dureroasa pe cat o percep oamenii in general.

Cand am ramas insarcinata mi-am propus sa nu iau medicamente si sa nu fac anestezie epidurala. Nu intelegeam de ce un lucru atat de natural poate sa cauzeze atat de multa durere. Femeile nasc copii tot timpul, iar o durere atat de acuta nu prea ar avea sens.

Am cunoscut-o pe Deborah Henley, un hipnoterapeut clinic, iar ea mi-a povestit despre tehnica nasterii prin hipnoza. Sigur ca am fost sceptica, aveam o idee falsa despre ce inseamna hipnoza. Credeam ca hipnoza transforma oamenii intr-un fel zombie.

Dar ea mi-a explicat ca nasterea prin hipnoza reprezinta un mod de pregatire a mintii si a corpului pentru nastere. Nu mi-a garantat ca voi avea o nastere fara durere, insa urma sa-mi pot controla si reduce durerile.

Asta imi suna foarte bine. Imi doream sa nasc acasa si mi se parea ideal sa invat ce trebuie sa fac. Prin urmare, cu cateva luni inainte de nasterea bebelusului, eu si Rupert am inceput sedintele de Nastere prin Hipnoza cu Deborah. Este nevoie doar de patru sedinte pentru ca tehnicile se pot exersa acasa.

In timpul primei sedinte, am invatat ce inseamna si ce presupune Nasterea prin Hipnoza. Am vizionat un filmulet cu alte femei care au folosit aceasta tehnica in timpul travaliului.

A fost uimitor, se uitau la televizor si pareau destul de linistite. Ne dadeam seama ca au contractii doar pentru ca in acele momente inchideau ochii. In mod normal cand vezi femei care nasc, ele tipa si striga de durere. Toata experienta asta mi-a dat mai multa incredere.

La urmatoarele sedinte, am inceput sa invatam cum sa folosim tehnicile.

am nascut prin hipnoza

Deborah m-a hipnotizat.

Mi-a spus sa vorbesc cu bebelusul si sa-i spun cum va fi viata lui cu mine si cu Rupert. Nu era nevoie sa vorbesc cu voce tare, ci sa am o conversatie particulara cu bebelusul meu ca sa ma pot relaxa.

Nu eram intr-o stare ciudata. Ma simteam relaxata, dar eram constienta de ceea ce se intampla in jurul meu. As descrie aceasta stare ca si cum as fi fost pe pilot automat - ajungi intr-un loc, nu stii cum ai ajuns acolo, dar este evident ca te simti in siguranta.

Deborah m-a invatat de asemenea cateva lucruri despre tehnicile de respiratie dintre contractii, in timpul contractiilor si in timpul nasterii. Puteti folosi o tehnica numita "Respira copilul in jos" care este pentru momentul nasterii propriu-zise. Trebuie sa numeri repede pana la 20 si sa respiri usor, incercand sa-ti imaginezi ca respiri prin canalul de nastere.

Ti se spune de asemenea sa freci cu ulei de masline si sa masezi zona perineala din jurul vaginului timp de aproape cinci minute in fiecare zi pentru a evita ruperea perineului in timpul nasterii.

Deborah m-a invatat sa intampin cu bucurie fiecare contractie, pentru ca fiecare contractie ma aducea mai aproape de bebelusul meu. Asa ca am trecut prin multiple tehnici de vizualizare pentru a face fata durerilor, folosind aceasta abordare.

De exemplu, poti sa-ti imaginezi ca organismul tau este ca un termometru si pe masura ce mercurul se ridica, trupul se relaxeaza. O alta metoda interesanta este sa-ti imaginezi cum se extind mai multe panglici albastre, iar apoi cum acestea apasa in jos. Acest lucru reprezinta contractia muschilor longitudinali din uter care permit cervixului sa se dilate.

Se pare ca multe femei din SUA, Canada, Australia, Noua Zeelanda si din Europa, au folosit aceste metode de ajutor pentru a naste natural fara analgezice impotriva durerilor.

La finalul sedintelor, Deborah mi-a dat o caseta de relaxare si un text pe care Ruper sa-l foloseasca acasa. Caseta dureaza aproape 20 de minute si presupune trecerea prin culorile curcubeului. Cu fiecare culoare, te concentrezi asupra unei anumite parti a corpului si te relaxezi treptat. De exemplu, poti incepe sa-ti imaginezi o ceata rosie in jurul mainii si sa relaxezi total mana. Apoi te concentrezi pe alte parti ale corpului, pana cand simti relaxare in tot corpul.

Initial ascultam caseta, dar apoi Rupert se folosea de scenariu si vorbea cu mine. Imi spunea lucruri incurajatoare cum ar fi :"Poti sa ai incredere in tine insati" si "Copilul este alaturi de tine". La inceput mai radeam pentru ca totul ni se parea ciudat, iar el isi schimba vocea.

Dar, in cele din urma am gasit ceea ce era bine pentru amandoi.

Am discutat cu medicul meu, cu moasele de la Spitalul Chelsea si Westminster despre nasterea prin hipnoza si toti m-au sustinut sa merg mai departe. Le-am vorbit despre tehnicile pe care le invatasem si erau cu totii fascinati.

In timpul celei de a treia sedinte, Deborah ne-a hipnotizat si pe mine, si pe Rupert. Eram amandoi intr-o transa relaxata care ne-a permis sa ne descoperim sentimentele si temerile in legatura cu nasterea care urma.

Rupert a adormit, dar sunt sigura ca hipnoza si-a facut efectul si in cazul lui.

Inainte cu doua saptamani de data nasterii am avut ultima sedinta de hipnoterapie. Aceasta a fost ca un rezumat a tot ceea ce invatasem si despre cum vom aplica toate acele lucruri in timpul travaliului. A fost un fel de repetitie generala inainte de nastere. Deborah a recapitulat din nou toate tehnicile si i-a dat lui Rupert un rezumat scurt care sa-i aduca aminte ce trebuie sa faca in diferite stadii. Am testat de asemenea mai multe pozitii de nastere.

Am intrat in travaliu dupa doua saptamani de la data preconizata. Dar Deborah a spus ca acest lucru este bun si ca trebuie sa acceptam cursul natural al sarcinii.

Apoi, la ora doua noaptea au inceput contractiile. Am inceput imediat sa folosesc o parte din tehnicile pe care le invatasem de la Deborah.

Pentru ca le exersasem destul de mult, totul a fost natural. Nu trebuie sa le folosesti pe toate, ci exista tendinta sa le alegi pe cele preferate care iti ofera incredere. Eu am ales tehnica balonului albastru.

Fiecare contractie a durat un minut si devenea mai puternica la 30 de secunde inainte sa dispara. Pe masura ce muschii s-au contractat, mi-am imaginat un balon albastru care se umple cu aer, iar la 30 de secunde imi imagineam cum pluteste departe. Am folosit in mod constant aceasta imagine cu balonul albastru pentru ca ma facea sa ma simt stapana pe situatie.

M-a ajutat foarte mult faptul ca stiam toate tehnicile. Astfel mi-am putut pastra calmul pe tot parcursul travaliului. Stiam ce trebuie sa fac si ce trebuie sa gandesc. Nu a fost nevoie sa ma chinui ca sa-mi pastrez calmul, pentru ca eram deja pregatita. De asemenea, Rupert a fost acolo tot timpul, iar faptul ca stia ce trebuie sa faca m-a ajutat foarte mult.

Cred ca daca mi-as fi fracturat piciorul ar fi fost mai dureros decat sa nasc.

A existat un moment definitoriu in care am stiut ca Nasterea prin Hipnoza ma va ajuta foarte mult.

Incepusem sa obosesc si nu aveam dilatatie suficienta. Devenise dificil sa-mi pastrez calmul si am inceput sa ma simt putin speriata. Am incercat cateva tehnici de respiratie, dar ma simteam rau. Apoi a intervenit Rupert. Eram in baie, iar el a vorbit cu mine, imi strangea bratul in timp ce respiram. Cand incepea fiecare contractie, el isi misca degetele in partea superioara a bratului meu. Era o tehnica pe care o exersasem impreuna. Pe masura ce degetele sale se miscau, imi imagineam o manusa care imi lua toata durerea - asemenea unui anestezic. Chiar m-a relaxat acest lucru.

Dupa 24 de ore de travaliu am nascut. Pentru momentul expulziei am folosit tehnica "expira copilul afara". Chiar imi imaginam cum "expir copilul afara din mine". In cele din urma, am nascut in salon, ghemuita  pe niste pilote. Nu am plans. Totul a fost atat de natural, asa cum este menit sa fie.

Dupa ce am nascut-o pe Lana, am asezat-o imediat la san si m-a lins ca o pisicuta. Era perfecta. A inceput sa manance a doua zi, de dimineata.

Deborah ne-a spus ca bebelusii nascuti prin hipnoza tind sa aibe mai putine probleme postnatale. Aparent, se pare ca si mamelem de asemenea tind sa se recupereze mai rapid, iar bebelusii sa fie mai linistiti.

Ei bine, iata ca la sapte saptamani, Lana doarme foarte bine, plange destul de putin si este linistita. Cred ca toata relaxarea ne-a ajutat foarte mult. Daca nu folositi medicamente sau alte metode chimice, atunci exista mai multe beneficii pentru bebelusi.

Cu siguranta as alege sa trec din nou prin aceeasi nastere. Am gasit mai multe cursuri prenatale standard care te fac mai bun, dar nu iti stimuleaza imaginatia. Nu-ti ofera niciun instrument util pe care sa-l poti folosi practic in timpul nasterii. Aceste cursuri standard ne invata la ce sa ne asteptam intr-o oarecare masura, dar nu ne pregatesc suficient de bine.

In general, toata aceasta experienta prin care am trecut m-a invatat sa cred in mine insami mai mult decat inainte - atat in corpul cat si in mintea mea. Simt ca, probabil, pot face chiar mai multe lucruri daca mi-as pune mintea sa lucreze.

De asemenea, simt ca aceste sedinte de hipnoterapie ne-au adus pe mine si pe Rupert mai aproape unul de celalalt.

El a fost la fel de sceptic ca si mine la inceput, dar acum a ajuns sa recomande hipnoterapia. Stiu ca s-a bucurat foarte mult ca a fost implicat si capabil sa ma ajute in acele momente. Acum, le spune oamenilor: "Cu siguranta nu ti-ai lasa partenera sa alerge singura la Maratonul din Londra fara sa o ajuti sa se pregateasca in mod corespunzator - deci fa la fel cu nasterea." Iar la sfarsit vei primi mai mult decat o medalie.

Articol preluat de pe: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4116/I-baby-hypnosis.html

 

Mai multe articole