Despre sarcina

dieta si exercitii in timpul sarciniiPoate să nu fie evident la prima vedere dar o alimentaţie sănătoasă şi o creştere a exerciţiilor fizice prin mers în timpul sarcinii se asociază direct cu o gama de prognostice mai bune la naştere, spun cercetătorii de la University of Adelaide. Rezultatele celui mai mare studiu din lume de acest tip – oferirea de sfaturi privind o alimentaţie sănătoasă şi exerciţii pentru gravide care sunt supraponderale sau obeze – au fost publicate în două ...
Citește mai departe...
activitatea fizica in timpul sarciniiComitetul de Practică Obstetricală al ACOG (Colegiului American de Obstetrică şi Ginecologie) a elaborate o opinie completă legată de activitatea fizică şi sport în timpul sarcinii şi în perioada imediat de după naştere, opinie care cuprinde următoarele recomandări:activitatea fizică are riscuri minime în timpul sarcinii şi s-a dovedit a fi benefică pentru majoritatea femeilor deşi pot fi necesare unele modificări ale exerciţiilor de rutină ...
Citește mai departe...
activitate fizica in timpul sarciniiDesi sarcina reprezinta o perioada speciala, dar totodata si dificila, femeia gravida trebuie sa fie deosebit de atenta la stilul de viata pe care il adopta in aceste luni. Pe perioada sarcinii, un stil de viata sanatos include si activitate fizica moderata care este sigura si poate avea beneficii atata pentru mama cat si pentru copil. In general, se recomanda 30 de minute de activitate fizica pe zi care pot include sport (inot, jogging) ...
Citește mai departe...
aromaterapie pentru gravideSe stie ca in timpul sarcinii femeile sunt mult mai sensibile la mirosuri, starea lor emotionala putand fi influentata de diferite arome, de obicei gravidele remarca doar acele arome ce le fac rau sa le declanseaza diferite dorinte, unele chiar ciudate. Eu va recomand ca in aceasta perioada sa profitati de aceasta sensibilitate si sa apelati la aromoterapie.Se stie ca aromaterapia poate ajuta unei stari mai bune atat fizic, mental cat si ...
Citește mai departe...
modelare burtica Baby Art Belly KitCe frumos ar fi sa poti pastra pentru totdeauna o amintire a perioadei in care ai fost insarcinata. ceva mai palpabil decat o poza sau una dintre acele povestioare simpatice despre cum ti-ai trimis partenerul pe la trei dimineata sa iti cumpere cine stie ce fruct exotic de care aveai o pofta nebuna. Ce ai zice de un Baby Art Belly Kit, sau altfel spus, un mulaj al burticii tale pe care sa il poti pastra pentru totdeauna. Asta e ceva nou, nu-i ...
Citește mai departe...
masaj pentru gravideMasajul gravidei se dovedeste a fi esential pentru a lupta impotriva disconfortului fizic si emotional din timpul sarcinii.Adevarata sursa de relaxare, acesta ofera femeii insarcinate o modalitate de a duce sarcina cu usurinta si in acelasi timp o ajuta si in momentul nasterii.Beneficiile masajului sunt numeroase: masajele terapeutice, cum ar fi masajul anticelulitic, drenajul limfatic manual, masajul sportiv; si masajul de relaxare ...
Citește mai departe...
ce mancam in sarcinaSarcina este o perioada speciala si unica (fiecare sarcina are propriile particularitati) in viata oricarei femei, motiv pentru care merita o atentie deosebita in ceea ce priveste alimentatia si stilul de viata in general.Este important de retinut faptul ca in perioada de sarcina, mamica trebuie sa hraneasca doua fiinte, iar pentru asta trebuie sa se asigure ca isi ia o portie suficienta de vitamine si minerale prin intermediul alimentatiei ...
Citește mai departe...
Cum se conduce masina cand esti insarcinataIn general femeile gravide sofeaza atunci cand sunt deja la a doua sarcina, fiind nevoite sa transporte primul copil la gradinita sau chiar la scoala. Totusi exista si unele cazuri in care viitoarele mamici mai curajoase conduc si la prima sarcina, pentru a se deplasa in siguranta cand sunt nevoite sa ajunga undeva anume urgent, ferindu-si in tot acest timp burtica de inghesuiala din mijloacele de transport in comun.Este sigur sa conduci ...
Citește mai departe...
Gravida arata si se simte bineSarcina poate sa aduca un aflux de sentimente contradictorii. Pe cat de fericita esti in legatura cu noua viata care creste in interiorul tau, pe atat corpul tau care creste si isi schimba forma iti poate da o senzatie stranie la care sa te adaptezi mai greu.  Poate ca cea mai ciudata perioada este atunci cand simti ca abdomenul se intareste si creste, dar sarcina inca nu este observabila. Aceasta perioada se mareste pentru femeile mai ...
Citește mai departe...
Magneziul in sarcina natalvit IQSarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viata mea, a ta si a tuturor femeilor in general. Este momentul in care iti imaginezi primii pasi ai bebelusului, prima oara cand ti se va spune “mama”,  prima zi la gradinita si cate si mai cate. Cu toate acestea, nu trebuie sa pierzi din vedere ca responsabilitatile tale incepand cu prima zi de sarcina se dubleaza. Micutul care se afla in burtica ta este total dependent de tine, de ...
Citește mai departe...