Comitetul de Practică Obstetricală al ACOG (Colegiului American de Obstetrică şi Ginecologie) a elaborate o opinie completă legată de activitatea fizică şi sport în timpul sarcinii şi în perioada imediat de după naştere, opinie care cuprinde următoarele recomandări:

  • activitatea fizică are riscuri minime în timpul sarcinii şi s-a dovedit a fi benefică pentru majoritatea femeilor deşi pot fi necesare unele modificări ale exerciţiilor de rutină din cauza schimbărilor anatomice şi fiziologice şi a nevoilor fetale
  • înainte de recomandarea unui program de exerciţii este necesar un examen clinic minuţios pentru a căuta orice motiv medical care ar putea contraindica exerciţiile fizice
  • femeile cu sarcini necomplicate trebuie încurajate să se angajeze în exerciţii de tip aerobic şi de întărire înainte, în timpul sarcinii şi după naştere
  • obstetricienii trebuie să evalueze cu atenţie femeile cu complicaţii medicale sau obstetricale înainte de a recomanda activităţi fizice în timpul sarcinii; deşi se indică frecvent, repausul la pat este doar rareori indicat şi, în majoritatea cazurilor, repausul la pat nu este indicat în totalitate
  • activitatea fizică regulată în timpul sarcinii ameliorează sau menţine o stare fizică bună, ajută la ameliorarea greutăţii, reduce riscul de diabet gestaţional în cazul femeilor obeze şi promovează starea de bine 
  • mai sunt încă necesare studii pentru evaluarea efectelor activităţii fizice în sarcină asupra prognosticelor specifice sarcinii şi pentru clarificarea celor mai eficiente metode de consiliere comportamentală precum şi a intensităţii şi frecvenţei optime a activităţilor fizice. De asemenea, e necesară crearea unei baze de dovezi ale efectelor activităţii fizice ocupaţionale asupra sănătăţii materne şi fetale.

activitatea fizica in timpul sarcinii

Articol tradus de aici tradus de BABY CARE SIBIU

 

Mai multe articole