Poate să nu fie evident la prima vedere dar o alimentaţie sănătoasă şi o creştere a exerciţiilor fizice prin mers în timpul sarcinii se asociază direct cu o gama de prognostice mai bune la naştere, spun cercetătorii de la University of Adelaide. Rezultatele celui mai mare studiu din lume de acest tip – oferirea de sfaturi privind o alimentaţie sănătoasă şi exerciţii pentru gravide care sunt supraponderale sau obeze – au fost publicate în două articole în revista BMC Medicine.

În timp ce ne-am aştepta ca alimentaţia sănătoasă şi creşterea activităţii fizice în sarcină să se asocieze cu diferenţe în ceea ce priveşte creşterea în greutate, rezultatele noastre arată că sporul ponderal în sarcină nu este o măsură ideală de evaluare a sănătăţii în sarcină”, spune conducătorul studiului, Professor Jodie Dodd, de la University of Adelaide's Robinson Research Institute şi Women's and Children's Hospital.

dieta si exercitii in timpul sarcinii

Mai important, aceste schimbări de dietă şi de activitate fizică s-au asociat direct cu ameliorări semnificative ale prognosticului copiilor. Femeile care au primit sfaturi dietetice şi despre stilul de viaţă şi-au crescut numărul de mese de fructe şi legume pe zi şi au redus din cantitatea de energie din dietă provenită din grăsmile saturate. Femeile care au avut succes în ceea ce priveşte creşterea nivelului de activitate fizică au avut 1520 de minute de mers în aproape fiecare zi din săptămână”, mai spune prof. Dodd.

Conducătorii studiului au raportat anterior o reducere semnificativă a numărului de copii cu greutate la naştere peste 4000g în cazul femeilor care au primit sfaturi dietetice şi despre stilul de viaţă în timpul sarcinii. Acum cercetătorii pot raporta o gamă mai largă de beneficii pentru aceşti copii, inclusiv reducerea riscului de detresă respiratorie moderată sau severă şi durată mai mică de spitalizare.

 

Jucarii pentru copii isteti

10 activitati distractive si educative, perfecte pentru interior
S-au inmultit deja zilele cu temperaturi scazute, asa ca nu ne mai putem juca atat de des in parc sau nu mai putem planifica o iesire la munte in fiecare week-end. Asta nu inseamna, insa, ca lasam ploaia si frigul sa ne strice distractia impreuna cu copilul nostru! Mai ales ca avem la indemana o multime de variante de activitati distractive si educative, perfecte pentru interior. Esti si tu in cautarea unor astfel de solutii “pentru vreme rea”? U...
Mai mult...
Jucării care dezvoltă limbajul copilului
Există o mulțime de modalităti prin care putem ajuta copiii în dezvoltarea abilităților de comunicare. Totuși, cele mai distractive și mai eficace s-au dovedit a fi jocurile adaptate vârstei lor si care vor oferi multiple posibilități de dezvoltare a creativității. Jucăriile alese corect angajează simțurile copilului, îi declanşează imaginația și îl incurajează să comunice. Știi și tu că orice activitate care presupune învățare, poate fi realizat...
Mai mult...
Cum învățăm să numărăm prin joacă?
De la o vârstă fragedă copiii încep să memoreze cuvintele pe care le aud la părinți, astfel pot face cunoștință cu mediul înconjurător. Dacă fructele, culorile și legumele pot fi învățate prin observarea directă, cifrele devin o problemă din cauza succesiuni obligatorii. Este minunat cât de repede copiii rețin cuvintele ce numesc cifre, însă e mult mai greu să înțeleagă semnificația, rolul și organizarea logică a acestora. Unul dintre cele mai ef...
Mai mult...

Mai multe articole