Activitatea acvatica prenatala ofera femeilor insarcinate posibilitatea de destindere si relaxare, favorizand constientizarea corpului in evolutie. Este o ocazie unica de impartasirea a emotiilor, un moment privilegiat de comunicare intre parinti si viitorii lor copii.

Mediul acvatic este extrem de prietenos – preia disconfortul greutatii, amelioreaza durerile de spate si favorizeaza posturi care la sol par irealizabile.

Sedintele Aqua Natal sunt structurate pe exercitii de incalzire, tonifiere usoara (brate, umeri, pectorali, picioare si perineu), mobilitate, respiratie si  relaxare.

Principalele beneficii:

  • la piscina cu burticaelimina disconfortul greutatii (apa preia aprox. 70% din greutatea corpului);

  • diminueaza presiunea exercitata asupra spatelui si picioarelor;

  • imbunatateste circulatia sanguina (masaj acvatic);

  • mentine mobilitatea articulara si tonusul muscular;

  • accelereaza tranzitul intestinal;

  • faciliteaza constientizarea respiratiei;

  • ajuta la relaxarea, detensionarea mentala si emotionala.

Pe durata activitatii acvatice femeile insarcinate realizeaza miscarile intr-o maniera proprie, in functie de propriul ritm si nivel de evolutie al sarcinii. Ele sunt indrumate sa se se relaxeze, sa descopere senzatii noi, sa impartaseasca trairile pentru ca STAREA DE BINE sa le insoteasca permanent pe durata sarcinii.

Ana Munteanu, Brasov

Animator atestat FAAEL pentru activitati acvatice pre si post natale.

www.csluna.ro

 

Mai multe articole