Dieta

cura slabire lapteAi incercat toate regimurile posibile, pe baza de toate produsele posibile si imposibilie, dar nu te-ai gandit niciodata la lapte? Pentru a slabi, ai renuntat chiar si la iaurt si la branza… gresit! Dupa parerea unor cercetatori americani, calciul din produsele lactate ajuta nu numai la mentinerea greutatii, dar mai ales favorizeaza pierderea in greutate !  Ai incercat toate regimurile posibile, pe baza de toate produsele ...
Citește mai departe...
a slabiDaca ai acumulat putina grasime pe perioada iernii sau dupa o schimbare in viata ori o perioada dificila. Daca nu te mai simti bine in propriul corp, iar pierderea a 2, 3 kg ti-ar prinde bine, iata cateva sfaturi pentru a slabi fara eforuti deosebite. Pentru a-ti schimba alimentatia, trebuie sa reduci moderat aportul de calorii, cu alte cuvinte sa reduci mai intai grasimile si apoi zaharurile. Trebuie neaparat sa respecti obiceiurile ...
Citește mai departe...
metode naturale de slabitAfla cum poti scadea in greutate cu metode 100% naturale si testate de mii de femei din intrega lume. O alimentatie echilibrata si efortul fizic ar trebui sa insoteasca aceste metode pentru rezultatele scontate.1. Alcachofa de LaonAlcachofa este o noua modalitate simpla si inovatoare de detoxifiere care va ajuta sa slabiti sanatos într-un timp scurt si fara efecte nocive asupra organismului. Este un produs 100% natural, rapid si in acelasi ...
Citește mai departe...
dieta in timpul sarciniiAproape toate femeile insarcinate au nevoie de mai multe proteine, de cantitati mai mari din anumite vitamine si minerale (cum ar fi acidul folic) dar si de mai multe calorii. Tranzitia la o dieta corecta din punct de vedere nutritiv este cel mai bun lucru pe care il poti face atat pentru tine cat si pentru copilul tau. Insa a manca mai bine nu inseamna neaparat si a manca mai mult, sau mai bine zis nu cu mult mai mult. Aproape toate ...
Citește mai departe...
greutatea in sarcinaCat de mult ma voi ingrasa pe perioada sarcinii? Depinde de cat de mult cantareai si inainte de a ramane insarcinata si de cat de potrivita era acea greutate pentru inaltimea ta. Relatia dintre inaltime si greutate este exprimata de un numar denumit index de masa corporala.  Daca greutatea ta de dinainte de a ramane insarcinata se incadra in limitele normale atunci ar trebui sa mai iei intre 10 si 15 kg in plus. Cat de mult ma voi ...
Citește mai departe...
figure shaperMajoritatea femeilor acorda o importanta sporita siluetei, kilogramele in plus le determina o stare neplacuta, de stres fizic si psihic. Obezitatea nu este doar o problema de ordin estetic, afecteaza negativ sanatatea, si din acest motiv este important sa tinem silueta sub control. Chiar daca tinem diverse cure de slabire, putine dintre noi reusim sa avem rezultate in urma acestor cure. Care este motivul? Majoritatea femeilor acorda o ...
Citește mai departe...
nutritie gravidaPe timpul sarcinii, este important ca mama sa aleaga acea alimentatie satisfacatoare, care sa permita atat fatului, dar si ei, sa acumuleze proteinele si caloriile necesare dezvoltarii. Uneori, in functie de tipul dietei pe care mama o urmeaza, pot fi necesare ajustari ale obiceiurilor alimentare si schimbari ale tipului de hrana. Fatul poate primi alimentatia necesara dezvoltarii in timp ce mama urmeaza o dieta vegetariana pe timpul ...
Citește mai departe...
fier din cerealeDe ce avem nevoie de Fier? Fierul este un mineral cu un rol foarte important la nivelul hemoglobinei, acea substanta ce face parte din sange, si care are rolul de a transporta oxigenul la organele corpului uman. Daca urmati o dieta echilibrata si daca consumati feluri de mancare bogate in Fier, atunci puteti fi sigura ca nivelul Fierului in organismul Dvs. este indestulator pe timpul sarcinii. Se recomanda, atat pentru femeia insarcinata ...
Citește mai departe...
siluetaIntr-o lume in care aspectul fizic este ridicat la rang de virtute, statut social si chiar criteriu de discriminare, am devenit cu totii obsedati de imaginea noastra, asa cum o percepem noi insine, dar mai ales ceilalti. Ca sa aratam bine, suntem capabili de sacrificii nebanuite, ne supunem la proceduri adesea periculoase si costisitoare, uneori chiar ne riscam sanatatea. Intr-o lume in care aspectul fizic este ridicat la rang de ...
Citește mai departe...