Alimente de primavara care te ajuta sa slabesti

A revenit primavara cu zilele ei placute, iar rafturile magazinelor au fost invadate cu o varietate de fructe si legume pe care sa le poti folosi ca aliat in lupta ta cu kilogramele acumulate in timpul iernii. Acum e momentul sa redescoperi beneficiile fructelor si legumelor proaspete si cu un continut mic de calorii. In farfuria ta trebuie sa apara ridichi si creveti, apoi la desert te poti delecta cu cateva capsuni parfumate! Acestea sunt doar cateva dintre alimente de primavara care te pot ajuta sa slabesti.

Ridichiile, o gustare usoara

Micile ridichi sunt bogate in oligo-elemente si minerale, in acelasi timp au putine calorii (13 calorii pentru 100 grame), pot fi alegerea perfecta pentru o gustare lejera. Le poti servi crude, ca ingrediente in salate de cruditati. Iti furnizeaza vitaminele esentiale A, C si P  si favorizeaza tranzitul.

Capsunile, desertul ce slabeste

Nu trebuie sa renunti la micile placeri. Poti gusta capsuni, care sunt dulci in mod natural si au un aport mic de calorii (29 de calorii pentru 100 de grame). Aportul de vitamine stimuleaza buna functionare a sistemului imunitar si o singura portie iti asigura necesarul zilnic de vitamina C.

Continuarea pe woman2woman.ro

• Prec
• Mai departe