A revenit primavara cu zilele ei placute, iar rafturile magazinelor au fost invadate cu o varietate de fructe si legume pe care sa le poti folosi ca aliat in lupta ta cu kilogramele acumulate in timpul iernii. Acum e momentul sa redescoperi beneficiile fructelor si legumelor proaspete si cu un continut mic de calorii. In farfuria ta trebuie sa apara ridichi si creveti, apoi la desert te poti delecta cu cateva capsuni parfumate! Acestea sunt doar cateva dintre alimente de primavara care te pot ajuta sa slabesti.

Ridichiile, o gustare usoara

Micile ridichi sunt bogate in oligo-elemente si minerale, in acelasi timp au putine calorii (13 calorii pentru 100 grame), pot fi alegerea perfecta pentru o gustare lejera. Le poti servi crude, ca ingrediente in salate de cruditati. Iti furnizeaza vitaminele esentiale A, C si P  si favorizeaza tranzitul.

dieta cu capsuni

Capsunile, desertul ce slabeste

Nu trebuie sa renunti la micile placeri. Poti gusta capsuni, care sunt dulci in mod natural si au un aport mic de calorii (29 de calorii pentru 100 de grame). Aportul de vitamine stimuleaza buna functionare a sistemului imunitar si o singura portie iti asigura necesarul zilnic de vitamina C.

Continuarea pe woman2woman.ro

 

Jucarii pentru copii isteti

10 activitati distractive si educative, perfecte pentru interior
S-au inmultit deja zilele cu temperaturi scazute, asa ca nu ne mai putem juca atat de des in parc sau nu mai putem planifica o iesire la munte in fiecare week-end. Asta nu inseamna, insa, ca lasam ploaia si frigul sa ne strice distractia impreuna cu copilul nostru! Mai ales ca avem la indemana o multime de variante de activitati distractive si educative, perfecte pentru interior. Esti si tu in cautarea unor astfel de solutii “pentru vreme rea”? U...
Mai mult...
Jucării care dezvoltă limbajul copilului
Există o mulțime de modalităti prin care putem ajuta copiii în dezvoltarea abilităților de comunicare. Totuși, cele mai distractive și mai eficace s-au dovedit a fi jocurile adaptate vârstei lor si care vor oferi multiple posibilități de dezvoltare a creativității. Jucăriile alese corect angajează simțurile copilului, îi declanşează imaginația și îl incurajează să comunice. Știi și tu că orice activitate care presupune învățare, poate fi realizat...
Mai mult...
Cum învățăm să numărăm prin joacă?
De la o vârstă fragedă copiii încep să memoreze cuvintele pe care le aud la părinți, astfel pot face cunoștință cu mediul înconjurător. Dacă fructele, culorile și legumele pot fi învățate prin observarea directă, cifrele devin o problemă din cauza succesiuni obligatorii. Este minunat cât de repede copiii rețin cuvintele ce numesc cifre, însă e mult mai greu să înțeleagă semnificația, rolul și organizarea logică a acestora. Unul dintre cele mai ef...
Mai mult...

Mai multe articole