Din natura

melatoninaMelatonina este un hormon produs in corpul nostru de glanda pineala (epifiza). Melatonina se foloseste cu deosebire in situatiile de insomnii si in cazurile de dereglare a somnului la copii cu afectiuni ca autismul,sau cu intarzieri de dezvoltare mentala. Cea mai buna forma de melatonina este totusi melatonina de origine vegetala extrasa din cacao. Dar se gaseste si fructe, legume, carne, cereale, dar in cantitati mai mici. Melatonina ...
Citește mai departe...
luteinaLuteina este un antioxidant important care poate reprezenta o solutie pentru miopie, ajutand  la o mai buna circulatie sanguina la nivelul ochilor. Consumul de luteina este recomandat tuturor, intrucat ea nu are efect doar asupra vederii, ci si asupra altor functii ale organismului. Cantitatea de luteina recomandata de experti este de 4 - 6 mg pe zi, insa s-a descoperit ca majoritatea persoanelor nu consuma mai mult de 2 mg pe zi. Conform ...
Citește mai departe...
vitamina eVitamina E este un puternic antioxidant care protejeaza celulele organismului de actiunea daunatoare a radicalilor liberi. Vitamina E este solubila in grasimi si sensibila la mediile alcaline si la oxidare, este depozitata in ficat, in tesutul adipos, in inima, muschi, testicule, uter, sange, in glandele pituitara si suprarenale. Aceasta are numeroase calitati, indispensabile pentru o viata sanatoasa in contextul unei societati ...
Citește mai departe...
omega 3Acizii grasi omega 3 sunt acizi polinesaturati de care organismul are nevoie in combaterea si prevenirea unor boli, cum ar fi cele cardiovasculare, artrita reumatoida, astm, depresie. Se pare ca sunt pe prima pagina a recomandarilor si ca supliment alimentar datorita actiunii pe care o au asupra membranelor celulelor. Ca forma de supliment, acidul gras omega 3 se gaseste ca bobite de gel sau in stare lichida, ambalate in ...
Citește mai departe...
hormoni de crestereHormonii de crestere sunt proteine formate din aproape 190 de aminoacizi, care sunt sintetizati si secretati de celule numite somatotropine, in glanda anterioara pituitara. Hormonul uman de crestere (somatotropin) este esential in procesul de crestere, iar la adult are un rol important in activitatile metabolice. Deficitul de hormon de crestere la copii are drept consecinta retardul de crestere. Deficitul de hormon de crestere poate fi prezent ...
Citește mai departe...
lecitinaLecitina este o lipida care este constituita in mare parte din colina, dar include si inositol, fosfor si acid linoleic. Lecitina ajuta la prevenirea ateosclerozei, protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, imbunatateste functiile creierului, pastreaza sanatosi ficatul si rinichii, ajuta la absorbtia tiaminei si vitaminei A si poate chiar ajuta la repararea celulelor hepatice deteriorate de alcoolism. Acest nutrient este esential pentru ...
Citește mai departe...
spirulinaDar ce este de fapt spirulina? Este o micro-alga, adica o planta acvatica de nici un milimetru lungime, incadrata de cercetatori undeva la granita dintre bacterii si regnul vegetal. Spirulina este cea mai bogata sursa de nutrienti si alimente complete gasita in lume. Aceasta contine peste 100 de substante nutritive, mai multe decat orice alta planta, cereale sau plante medicinale. Astazi, Spirulina este utilizata pe scara larga ca un supliment ...
Citește mai departe...
vitamina cVitamina C este cunoscuta si sub denumirea acid ascorbic este una dintre cele mai cunoscute vitamine. Denumirea ei provine de la capacitatea sa de a preveni si de a vindeca scorbutul, afectiune ce a afectat multi oameni in special marinarii. Vitamina C este una dintre cele mai folosite itamine in intreaga lume, putand fi gasita sub aproape toate formele posibile: comprimate obisnuite, tablete cu reglare temporala, siropuri, prajuri, drajeuri ...
Citește mai departe...
planta aloe veraAloe vera este o planta perena, care face parte din familia Asphodelaceae, rudele ei apropiate fiind ceapa si asparagusul. Frunzele de aloe vera au o culoare verde pal, sunt groase, suculente si pot creste foarte mult intr-un timp scurt. Daca sunt sectionate, in partea carnoasa a frunzelor gasim bine cunoscutul gel de Aloe Vera, folosit inca din antichitate pentru calitatile sale terapeutice. Ca ingrijire, Aloe se asemana foarte mult cu un ...
Citește mai departe...
Metabolismul magneziuluiMagneziul este un mineral a carui absorbtie intestinala este controlata de catre organism si este adaptat in permanenta nevoilor. Deoarece utilizarea sa digestiva este in permanenta controlata, niveluri toxice de magneziu se ating foarte rar si de obicei au ca substrat patologii complexe sau administrari irationale (mult peste necesar) de suplimente alimentare. Magneziul este un mineral a carui absorbtie intestinala este controlata de ...
Citește mai departe...