×

Eroare

[OSYouTube] Alledia framework not found

Gimnastica si exercitiile perineale, conform metodei Kriston, au multe beneficii pentru femei, avand efecte in eliminarea multor neplaceri specifice vietii de femeie. Cateva din aceste avantaje sunt pentru:

Perioada sarcinii

  • pregătirea musculaturii la dilatare, muşchiul antrenat este mai elastic şi se regenerează după dilatare mai repede
  • pregătirea naşterii: tehnici de travaliu şi relaxare protectoare a perineului
  • reabilitarea perineului după naştere, chiar şi în cazul epiziotomiei

Probleme menstruale

  • ameliorarea disconfortului pre-menstrual
  • calmarea crampelor menstruale
  • reducerea hemoragiei

Perioada de pre-menopauză

  • prevenirea uscării şi subţierii mucoasei vaginale
  • prevenirea slăbirii musculaturii

Probleme digestive

  • stimularea digestiei, prevenirea constipaţiei şi balonări

Viaţă sexuală, Viaţă de cuplu

  • creşterea disponibilitaţii la orgasm şi creşterea libidoului
  • scăderea predispoziţiei la inflamaţii în zona bazinului
  • reglarea secreţiei mucoasei vaginale (ariditatea vaginală)
  • creşterea capacitatii de concepţie
  • fortificarea tonusului de bază al vaginului

gimnastica intima - Metoda Kriston
Pierderi involuntare de urină

- stoparea simptomelor provocate de incontinenţa urinară
- reeducarea musculaturii pelvi-perineale

Prolaps al organelor interne, hernii

Prevenirea şi ameliorarea:

- prolapsului vezicii şi al uretrei (cistocel şi uretrocel)
- prolapsului uterin (histeroptoza)
- prolapsului de rect (rectocel)

Probleme anale

- stoparea simptomelor provocate de hemoroizi
- prevenirea sau reabilitarea incontinenţei fecale

 

Mai multe articole