Sanatatea gravidei

Fumatul in sarcina poate fi combatut cu exercitii fiziceConform rezultatelor a doua studii realizate in Marea Britanie, exercitiile fizice pot ajuta femeile gravide sa renunte la fumat, studiille indica faptul ca un sfert din femeile care fac sport in timpul sarcinii renunta mai usor la viciu. Conform cercetatorilor britanici, rata celor ce renunta la fumat in randul persoanelor care fac regulat exercitii fizice este aproximativ aceeasi ca cea intalnita in randul persoanelor ...
Citește mai departe...
sport in sarcina si inotDestul de multe gravide isi pun intrebarea "Pot in timpul sarcinii sa fac sport?" Desigur ca este permisa miscarea si chiar este recomandata atat pentru ele, ca mame, cat si pentru fatul care creste in interiorul lor. Miscarea este si o terapie excelenta impotriva depresiilor si a micilor tulburari de natura psihica, te face sa te simti mai frumoasa si te pregateste fizic si psihic pentru momentul nasterii.Avantajele miscari pentru ...
Citește mai departe...
durerile de spate si atitudineaDurerea de spate este intalnita atat inainte, in timpul, cat si dupa nastere. Insa invatarea catorva reguli de autoincurajare poate usura durerea la femeile insarcinate, sugereaza un nou studiu. La studiu au participat 126 de femei cu dureri de spate manifestate dupa nastere. Cercetatorii au descoperit ca femeile care au invatat cum sa  se autoincurajeze, urmand sfaturile unui terapeut au trecut mult mai usor ...
Citește mai departe...
Masajul perineuluiDaca ai optat pentru o nastere normala, vaginala si doresti sa eviti o epiziotomie (operatia de sectionare a perineului in timpul nasterii) sau o rupere a musculaturii din zona perineului, poti preveni aceasta prin cel putin 2 metode: exercitiile Kegel sau alte exercitii asemanatoare care au rolul de tonifiere si elasticizare a tesutului perinial sau i-ti faci un masaj perineal.Perineul este scurta regiune anatomica ce porneste de la partea ...
Citește mai departe...
toxoplasma gondii in sarcinaInfectia cu toxoplasma poate fi gasita si la barbati si la femei ce nu sunt insarcinate, dar infectia din perioada de graviditate este cea mai grava, pentru ca poate determina infectia fatului, numita si toxoplasmoza congenitala. Toxoplasmoza este produsa de un mic parazit numit toxoplasma gondii care produce infectia la animale si mamifere, inclusiv la oameni.Pisicile sunt singurele purtatoare vii ale parazitului, pisica fiind unicul animal ...
Citește mai departe...
Vitamine pentru sarcinaO femeie insarcinata are un necesar mai ridicat de proteine, vitamine si minerale decat atunci cand nu era insarcinata si este necesar sa aiba o grija mai mare la propria alimentatie pentru ca fatul sa se poata dezvolta sanatos fizic si psihic. De aceea in aceasta perioada este necesar sa acordam si o mai mare importanta alimentatiei gravidei.Necesarul de calorii pentru o gravidaCercetarile au aratat ca o femeie cu varsta intre 15 ...
Citește mai departe...
Gravida vegetarianaSunt din ce in ce mai multe femei care au un regim alimentar de tip vegetarian (nu consuma nici un aliment care provine de la animale sau pasari) sau lacto-ovo-vegetarian ( consuma si produse lactate si oua ) si multi au intrebari referitor la cum afecteaza dezvoltarea fatului acest regim alimentar. Medicii au pareri impartite referitor la regimul vegetarian, dar am observat ca cei din occident sunt mult mai deschisi fata de alimentatia ...
Citește mai departe...
sarcina creste inteligenta femeii gravideUn studiu al unor cercetatori de la Universitatea din Richmond din Statele Unite a constatat ca sarcina si perioada de crestere a nou nascutului produce schimbari pozitive in creier, care fac ca femeile sa reactioneze mai rapid si mai inteligent, timp de mai multi zeci de ani dupa ce au nascut. In urma cercetarilor s-a ajuns la concluzia ca, in timpul sarcinii, se creeaza un "rezervor de hormoni" care produc schimbari ...
Citește mai departe...
dureri de cap la gravideStarea de graviditate a femeii este o stare normala, naturala in care femeia capata o responsabilitate in plus, acum este responsabila si de sanatatea fiintei care creste in interiorul ei, si stie ca tot ce face in aceasta perioada de graviditate, incepand cu sentimentele, gandurile, eforul fizic si intelectual,  alimentatia, tratamentele si medicamentele pot afecta dezvoltarea fizica si psihica a copilului din interiorul pantecelui ...
Citește mai departe...
Fumatul si sarcina, efecte secundareAtunci cand o femeie fumatoare incepe sa se gandeasca la un copil si sa planifice o sarcina, pentru sanatatea fizica si psihica a viitorului ei copil, ar trebui sa renunte la fumat. Cel mai bun moment pentru a se lasa de fumat este atunci cand apare dorinta de a face un copil, cu minim 6 luni (optim 12 luni) inainte de momentul conceptiei, iar daca sarcina nu a fost planificata, atunci sa se renunte cat mai repede dupa aflarea vestii.Alte ...
Citește mai departe...