Sanatate

3 mese pe ziDistribuirea meselor in timpul zilei este importanta. Asigurati-va ca pentru a aveti trei mese pe zi, fara sa sariti peste nici una, mai ales daca sunteti gravida sau daca urmati un regim alimentar. Respectati importanta relativa a fiecarei mese, cu un accent pe micul dejun, mancati bine la pranz, mai putin seara. Mic dejun, pranz si cina ar trebui sa acopere aporturile variate si echilibrate. Iata o actualizare pe compozitii ideale ale ...

 

Citește mai departe...
cancerul la femeiCancerul este boala de care ne este cel mai frica, pentru ca nimeni nu poate estima din timp daca va aparea sau nu.  Pentru cele mai multe tipuri de cancer la femei, importanta diagnosticarii este cruciala. Cu cat cancerul este detectat mai devreme, cu atat sansele de vindecare sunt mai mari. Multe studii fac legatura intre un stil de viata sanatos si riscul scazut de a dezvolta cancer.Cancerul este boala de care ne este cel mai frica ...

 

Citește mai departe...
bronsiolitaEste greu sa ignoram existenta bronsiolitei. Odata ce se apropie iarna, numerosi copii sunt infectati. Viata in colectivitate joaca un rol important in transmiterea acestei infectii respiratorii virale, iar numarul de cazuri a crescut constant in ultimul deceniu.In fiecare toamna, serviciile de urgenta fac fata cu greu afluxului masiv de copii care ajung victime ale bronsiolitei. In fiecare an, unul din trei copii mai mici de doi ani sunt ...

 

Citește mai departe...
vegetarianaPentru gust, din convingere sau cu motivatii spirituale (postul crestinesc), sau poate doriti sa mancati mai putine proteine animale va, poate ganditi si la o alimentatie vegetariana, cel putin din timp in timp? Bucataria vegetariana este practica, variata si buna pentru sanatate, cu conditia sa faca alegeri alimente potrivite. Pentru a profita mai mult de vegetarianism, trebuie sa stie o serie de reguli nutritionale si cateva ...

 

Citește mai departe...
depresieDepresia este o boala foarte bine cunoscuta in zilele noastre si se estimeaza ca aproximativ 5% din populatie este afectata, femeile fiind afectate intr-un numar mult mai mare decat barbatii, procentul este de doi la unu. Daca nu esti obisnuita sa te gandesti ca psihiatrii si psihologii sunt cei care trebuie sa ne ajute in rezolvarea problemelor care tin de minte, atunci acest proces va fi ingreunat.Depresia este o adevarata boala. Din ...

 

Citește mai departe...
depresiaIn jur de 8% dintre femei sufera de depresie. Ganduri negre, tristete, oboseala ... semnele acestei boli sunt cunoscute. Totusi exista si simptome pe care le cunoastem mai putin: durerile. Tristetea si deceptiile fac parte din viata. Dar daca durerea face parte din viata, depresia face din viata o suferinta fara sfarsit. Cum recunoastem aceasta boala? Primul semn al depresiei este bineinteles o tristete profunda, un sentiment ca ...

 

Citește mai departe...
alimentatia vegetarianaNu de multe ori auzim dictoane de genul «Esti ceea ce mananci» cu referire directa catre rolul pe care alimentatia il joaca in sanatatea si longevitatea noastra. Iar un mod natural de a ne mentine starea de bine este urmarea unei alimentatii vegetariene. Tot mai multe autoritati in domeniu incep sa sustina adoptarea unei alimentatii vegetariene si in randul copiilor.Cu toti vrem sa ne simtim bine si sa fim sanatosi, ca sa ne putem bucura de ...

 

Citește mai departe...
gravide diabetGravidele cu diabet de multe ori dau nastere la copii mari, uneori printr-o nastere dificila si cu riscuri de hipoglicemie pentru copil, in primele ore sau zile de viata. De cele mai multe ori, acestea hipoglicemie ramane fara consecinte pentru sanatatea copilului. La nastere, nou-nascutul poate produce multa insulina, dar nu indeajuns pentru aportul de zahar de la mama, de aici aparand si riscul de hipoglicemie in momentul ...

 

Citește mai departe...
alimente sanatoaseAcizii grasi Omega 3 sunt buni pentru inima, soia este benefica pentru femei, trebuie sa imbogatim alimentatia cu iod si sa evitam dulciurile rele... Exista numeroase afirmatii despre sanatatea din farfuriile noastre. Dar cum facem diferenta intre ce este adevarat si ce este fals? Trebuie sa crestem consumul de acizi grasi Omega 3? Ducem lipsa de iod? Trebuie sa reducem consumul de zahar? Soia este buna pentru femeile aflate la ...

 

Citește mai departe...
gravide diabeticeNevoile nutritionale minime ale femeilor gravide diabetice sunt aceleasi ca cele ale unei gravide sanatose, trebuie pur si simplu sa i se asigure o alimentatie sanatoasa, combinata cu un echilibru glicemic si un controlul al greutatii. La inceputul sarcinii, in general, sunt necasre trei mese, si uneori, gustari intre mese. Va poate fi de ajutor sa consultati un dietetician care sa va revizuiasca componenta meselor si cantitatile de ...

 

Citește mai departe...
sarcina cu diabetDaca aveti diabet de tip 1, si doresti sa ramai insarcinata, ar trebuie sa va pregatiti din timp sarcina si sa continuati sa folositi o metoda contraceptiva eficienta, pana cand aceste conditii sunt indeplinite in totalitate. Daca suferiti de diabet de tip 2 si doriti sa ramaneti insarcinata este, de asemenea imperativ necesar sa va programati sarcina. Odata ce aveti confirmarea ca sunteti gravida, sunati-va ...

 

Citește mai departe...
mananca sanatosAtat consumatorii cat si medicii sunt de acord ca alimentatia joaca un rol determinant  pentru sanatate. Dar, ce risti daca nu manaci sanatos?  Care este perceptia despre alimentatie la inceputul mileniului 3? Doua studii, unul realizat impreuna cu consumatorii, iar celalalt realizat impreuna cu medici generalisti ne va permite sa intelegem mai bine. Pentru medici, a respecta cateva reguli in materie de nutritie este un mod ...

 

Citește mai departe...
colesterolDaca medicul ti-a spus ca ai colesterol putin crescut, trebuie sa fii atenta la ce mananci si la modul de viata. Prin modificarea regimului alimentar, putem reduce colesterolul cu doua treimi, cu conditia de a alege alimentele potrivite. Cei din jur iti vor da nenumarate sfaturi. Iata 9 dintre ele, mai mult sau mai putin adevarate:Daca medicul ti-a spus ca ai colesterol putin crescut, trebuie sa fii atenta la ce mananci si la modul de viata ...

 

Citește mai departe...
pompa de insulinaSarcina este o perioadă de temut pentru femeile tinere cu diabet zaharat. Astăzi, datorită monitorizării sporite, femeile cu diabet zaharat pot duce cu bine o sarcină, în condiţii de siguranţă. Pompa de insulină este o abordare terapeutică dovedită, bine adaptată, în special la femeile gravide. Femeile însărcinate şi copiii sunt două categorii de pacienţi la care utilizarea pompei de insulină este larg susţinută.Pentru multe ...

 

Citește mai departe...
cactusul nopalNopal este un cactus mare, aparut in Mexic. El este folosit, inca de pe timpul aztecilor (care il numeau nopali), ca medicament si bautura, dar si in ceremoniile religioase. Unele studii au aratat ca suplimentele de Nopal (o planta scazut in carbohidrati), pot produce un efect stabilizator asupra bolilor cum ar fi diabetul. Se pare ca noplaul poate fi de ajutor si un cura de slabire.Nopal este un cactus mare, aparut in Mexic. El este ...

 

Citește mai departe...
frumusetea zincAcnee, piele uscata, unghii casante, par tern ... si daca este o lipsa de zinc? Pentru ca acest oligoelement este esential pentru buna functionare a celulelor pielii. Care sunt nevoile tale? Secretele pentru a va infrumuseta fara artificiu! Aporturile nutritionale recomandate sunt de 14 mg pe zi la barbati si 12 mg pe zi pentru femei.   Suplimentarea cu zinc poate fi necesara la femeile gravide, ale caror nevoi cresc in timpul ...

 

Citește mai departe...
suplimentealimentare cu zincZincul face parte din compozitia multor suplimente alimentare, iar alegerea celui mai potrivit supliment alimentar cu zinc te poate pune in dificultate. Un deficit de zinc poate avea ca efecte un retard de crestere, anomalii ale maturizarii sexuale, infertilitate (in special cea masculina), dereglari ale ciclului menstrual, tulburari ale gustului, dereglari ale sistemului imunitar, probleme ale pielii si de cicatrizare si multe ...

 

Citește mai departe...
acneeAcneea este o boala care afecteaza foliculul de par, la radacina firului. La baza acestuia se gasesc glandele sebacee responsabile cu producerea sebumului, o materie grasa, bogata in deseuri ale pielii. Dar, in adolescenta acest "mecanism" se opreste. Stresul este acuzat de tot ce este rau, asa ca uneori credem ca este responsabil de aparitia acneii.Acneea este o boala care afecteaza foliculul de par, la radacina firului. La baza ...

 

Citește mai departe...
intoxicarea cu apaIntoxicarea cu apa apare ca o consecinta a suprahidratarii, sau atunci cand datorita unor cauze medicale, nivelul sodiului din exteriorul celulelor corporale este extrem de mic in comparatie cu nivelul sodiului dinauntrul celulelor. Desi sansele ca cineva sa se intoxice cu apa sunt la nivel mondial de sub 0,002%, aceasta problema nedepistata la timp poate avea efecte devastatoare.Desi sansele ca cineva sa se intoxice cu apa sunt la ...

 

Citește mai departe...
implant dentarRealizarea unui implant dentar este destul de dificila iar preturile pentru implanturi dentare sunt pe masura. Pretul ridicat se datoreaza echipamentelor folosite, materialelor dar si gradului ridicat de dificultate al procedurii. Teoretic, daca echipamentele folosite nu sunt de ultima ora si materialele nu sunt cele mai bune pretul ar trebui sa fie mai mic, deoarece costurile sunt mai mici, dar nu toti medicii stomatologi tin cont de acest ...

 

Citește mai departe...