Sanatate

Cu toate ca utilizarea usturoiului are numeroase calitati terapeutice, sunt destule persoane ce nu il apreciaza, evitandu-l, in special datorita mirosului sau specific foarte puternic. Astazi cei care nu suporta mirosul pot beneficia de calitatile uturoiului datorita suplimentelor alimentare moderne ce contin extract de usturoi dezodorizat. Mai multe studii spun ca usturoiul are atat efecte antibacteriene cat si antifungice.Usturoiul este ...

Stevia, ati tot auzit vorbindu-se despre ea peste tot. Dar stiai ca ea se gaseste pe rafturile cu indulcitori din supermarket-uri, dar si in compozitia mai multor bauturi dietetice? Astazi, Stevia este folosita in principal ca un indulcitor. Acesta poate fi gasit in trei forme: tablete, pulbere sau lichid pentru a indulci cafea, ceaiuri, infuzii si pentru prepararea mai multor tipuri de produse alimentare.In familia de indulcitori, cel mai ...

Stiati ca bolile cardiovasculare cauzeaza cel mai ridicat numar de decese dintre toate bolile necontagioase? Si mai stiati ca multi dintre factorii de risc ai acestor boli pot fi redusi semnificativ sau chiar eliminati? Stiti ce aveti de facut? Renuntati la fumat, reduceti consumul de cafea si alcool, apucati-va de un sport si consumati alimente sanatoase! Credeti ca nu e usor? Veti reusi cu siguranta daca o luati pas cu pas!Stiati ca bolile ...

Medicina pe baza de plante nu are varsta. Proaspete sau uscate, sub forma de pulbere, sau utilizate in extract alcoolic, singure sau asociate, toate combinatiile sunt posibile.Nu toate plantele sunt medicamente, multe dintre ele ofera doar compusi esentiali pentru corpul nostru. Ce se intampla in continuare? Ce sunt aceste flori, frunze si extracte din fiecare zi?Suplimentele alimentare sunt tot mai numeroase pe piata. Multe dintre ...

Magneziul este esential pentru numeroase functii ale corpului. Pentru a evita oboseala si stresul, cel mai bine este sa nu va lipseasca magneziul. Cerintele de magneziu variaza in functie de varsta si sex. Ele cresc in special la femeile gravide, femeile care alapteaza si persoanele in varsta. In cazul activitatii fizica intense, nevoile sunt, de asemenea, mai mari, deoarece prin producerea de transpiratie de elimina cantitati ...

Polenul platelor este o pulbere foarte fina ce contine mici graunte imposibil de vazut cu ochiul liber. Apreciat pentru valorea lui dietetica dar mai ales pentru valentele sale terapeutice, polenul isi gaseste din ce in ce mai mult loc in tratamentele moderne fie ele naturiste sau apartinand de medicina clasica. Polenul ajuta in reducerea oboselii la gravide, poate creste calitatea laptelui matern la femeile ce deja au ...

Bunelor obiceiuri alimentare se bazeaza pe notiuni comune si simple: echilibru, moderatie si varietate. O dieta sanatoasa si echilibrata ajuta si la prevenirea anumitor boli. In Romania, in medie, mancam prea multe alimente grase si bogate in proteine, dar nu si suficiente produse bogate in carbohidrati si nu suficiente legume si fructe.Adopta obiceiuri alimentare sanatoase pentru a asigura o buna functionare a organismului si ...

Distribuirea meselor in timpul zilei este importanta. Asigurati-va ca pentru a aveti trei mese pe zi, fara sa sariti peste nici una, mai ales daca sunteti gravida sau daca urmati un regim alimentar. Respectati importanta relativa a fiecarei mese, cu un accent pe micul dejun, mancati bine la pranz, mai putin seara. Mic dejun, pranz si cina ar trebui sa acopere aporturile variate si echilibrate. Iata o actualizare pe compozitii ideale ale ...

Cancerul este boala de care ne este cel mai frica, pentru ca nimeni nu poate estima din timp daca va aparea sau nu.  Pentru cele mai multe tipuri de cancer la femei, importanta diagnosticarii este cruciala. Cu cat cancerul este detectat mai devreme, cu atat sansele de vindecare sunt mai mari. Multe studii fac legatura intre un stil de viata sanatos si riscul scazut de a dezvolta cancer.Cancerul este boala de care ne este cel mai frica ...

Este greu sa ignoram existenta bronsiolitei. Odata ce se apropie iarna, numerosi copii sunt infectati. Viata in colectivitate joaca un rol important in transmiterea acestei infectii respiratorii virale, iar numarul de cazuri a crescut constant in ultimul deceniu.In fiecare toamna, serviciile de urgenta fac fata cu greu afluxului masiv de copii care ajung victime ale bronsiolitei. In fiecare an, unul din trei copii mai mici de doi ani sunt ...

Pentru gust, din convingere sau cu motivatii spirituale (postul crestinesc), sau poate doriti sa mancati mai putine proteine animale va, poate ganditi si la o alimentatie vegetariana, cel putin din timp in timp? Bucataria vegetariana este practica, variata si buna pentru sanatate, cu conditia sa faca alegeri alimente potrivite. Pentru a profita mai mult de vegetarianism, trebuie sa stie o serie de reguli nutritionale si cateva ...

Depresia este o boala foarte bine cunoscuta in zilele noastre si se estimeaza ca aproximativ 5% din populatie este afectata, femeile fiind afectate intr-un numar mult mai mare decat barbatii, procentul este de doi la unu. Daca nu esti obisnuita sa te gandesti ca psihiatrii si psihologii sunt cei care trebuie sa ne ajute in rezolvarea problemelor care tin de minte, atunci acest proces va fi ingreunat.Depresia este o adevarata boala. Din ...

In jur de 8% dintre femei sufera de depresie. Ganduri negre, tristete, oboseala ... semnele acestei boli sunt cunoscute. Totusi exista si simptome pe care le cunoastem mai putin: durerile. Tristetea si deceptiile fac parte din viata. Dar daca durerea face parte din viata, depresia face din viata o suferinta fara sfarsit. Cum recunoastem aceasta boala? Primul semn al depresiei este bineinteles o tristete profunda, un sentiment ca ...

Nu de multe ori auzim dictoane de genul «Esti ceea ce mananci» cu referire directa catre rolul pe care alimentatia il joaca in sanatatea si longevitatea noastra. Iar un mod natural de a ne mentine starea de bine este urmarea unei alimentatii vegetariene. Tot mai multe autoritati in domeniu incep sa sustina adoptarea unei alimentatii vegetariene si in randul copiilor.Cu toti vrem sa ne simtim bine si sa fim sanatosi, ca sa ne putem bucura de ...

Gravidele cu diabet de multe ori dau nastere la copii mari, uneori printr-o nastere dificila si cu riscuri de hipoglicemie pentru copil, in primele ore sau zile de viata. De cele mai multe ori, acestea hipoglicemie ramane fara consecinte pentru sanatatea copilului. La nastere, nou-nascutul poate produce multa insulina, dar nu indeajuns pentru aportul de zahar de la mama, de aici aparand si riscul de hipoglicemie in momentul ...

Acizii grasi Omega 3 sunt buni pentru inima, soia este benefica pentru femei, trebuie sa imbogatim alimentatia cu iod si sa evitam dulciurile rele... Exista numeroase afirmatii despre sanatatea din farfuriile noastre. Dar cum facem diferenta intre ce este adevarat si ce este fals? Trebuie sa crestem consumul de acizi grasi Omega 3? Ducem lipsa de iod? Trebuie sa reducem consumul de zahar? Soia este buna pentru femeile aflate la ...

Nevoile nutritionale minime ale femeilor gravide diabetice sunt aceleasi ca cele ale unei gravide sanatose, trebuie pur si simplu sa i se asigure o alimentatie sanatoasa, combinata cu un echilibru glicemic si un controlul al greutatii. La inceputul sarcinii, in general, sunt necasre trei mese, si uneori, gustari intre mese. Va poate fi de ajutor sa consultati un dietetician care sa va revizuiasca componenta meselor si cantitatile de ...

Daca aveti diabet de tip 1, si doresti sa ramai insarcinata, ar trebuie sa va pregatiti din timp sarcina si sa continuati sa folositi o metoda contraceptiva eficienta, pana cand aceste conditii sunt indeplinite in totalitate. Daca suferiti de diabet de tip 2 si doriti sa ramaneti insarcinata este, de asemenea imperativ necesar sa va programati sarcina. Odata ce aveti confirmarea ca sunteti gravida, sunati-va ...

Atat consumatorii cat si medicii sunt de acord ca alimentatia joaca un rol determinant  pentru sanatate. Dar, ce risti daca nu manaci sanatos?  Care este perceptia despre alimentatie la inceputul mileniului 3? Doua studii, unul realizat impreuna cu consumatorii, iar celalalt realizat impreuna cu medici generalisti ne va permite sa intelegem mai bine. Pentru medici, a respecta cateva reguli in materie de nutritie este un mod ...

Daca medicul ti-a spus ca ai colesterol putin crescut, trebuie sa fii atenta la ce mananci si la modul de viata. Prin modificarea regimului alimentar, putem reduce colesterolul cu doua treimi, cu conditia de a alege alimentele potrivite. Cei din jur iti vor da nenumarate sfaturi. Iata 9 dintre ele, mai mult sau mai putin adevarate:Daca medicul ti-a spus ca ai colesterol putin crescut, trebuie sa fii atenta la ce mananci si la modul de viata ...