Viata sexuala dupa nastere - 5 metode de a regasi dorinta

Trebuie sa treci peste aceasta etapa fireasca si sa o tratezi ca atare. Cu sprijinul iubitului tau vei regasi placerea de a face dragoste. Iata cativa pasi pe care trebuie sa ii faci:

1. Depasirea impacului pe care il are nasterea asupra vietii tale sexuale. Nu mai rezisti, esti mai mereu obosita si te simti slabita. Cand reusesti si tu sa adormi bebelusul se trezeste si incepe sa planga. Nu trebuie sa iti faci acum procese de constiinta si nici sa nu crezi ca e ceva in neregula cu tine. S-a dovedit faptul ca majoritatatea mamicilor trec printr-o astfel de perioada. Schimbarea brusca a nivelului hormonal, noile responsabilitati, lipsa somnului, eforturile nasterii in sine, eventual cezariana cu durerile si problemele specifice eu, pierderile de sange, toate acestea au dat peste cap organismul tau. O sa treaca ceva timp pana cand o sa iti regasesti echilibrul personal. Pana atunci cere-i sprijinul iubitului tau in tot ceea ce faci legat de copil, si mai ales cere-i sa ii schimbe scutecul sau sa ii dea el biberonul bebelusului noaptea (in caz ca nu il mai alaptezi la san), astfel incat tu sa poti dormi , sa te odihnestui si astfel sa fii in forma pentru toate solicitarile de peste zi. Fa-l sa inteleaga ca nu este un moft, ci mai degraba o necesitate pentru ca ai nevoie cu adevarat de odihna astfel incat organismul tau sa isi revina mai repede dupa toata aceasta perioada dificila.

2. Infruntarea durerilor si a fricii. Daca ai suferit o epiziotomie este normal sa iti fie teama ca vei avea dureri in timpul contactului sexual. Nu uita ca e nevoie de o luna de zile pentru ca aceste dureri sa dispara in totalitate. Asadar, rabdare. Daca ai nascut prin cezariana e nevoie sa treaca cel putin 6 saptamani pentru ca tu sa iti revii. In primele saptamani poate apare dispareunia: vaginul nu este lubrefiat. In aceasta situatie de folos poate fi un gel lubrifiant pentru a mai atenua senzatia de jena dureroasa.

Depaseste-ti temerile, altfel se pot agrava si in final te poti bloca. Nelinistea ca cicatricea va fi urata, teama ca vei avea dureri, frica la gandul ca nu iti vei reveni la forma dinainte de sarcina si nu mai esti atragatoare iar partenerul nu te va mai dori, sunt reactii normale in aceasta perioada, insa trebuie sa stii sa le depasesti. Discuta deschis cu iubitul tau si vei vedea ca, incet incet, teama dispare. In ceea ce priveste partea  sexuala a relatiei dintre voi, aveti rabdare unul cu celalalt si comunicati cat mai mult. Daca iubitul tau isi doreste sa faceti dragoste dar tu nu te simti pregatita, explica-i si fa-l sa inteleaga de ce nu te simti in stare acum, daca ii explici ceea ce simti el te va intelege. Este foarte important ca iubitul tausa nu se simta respins. Eventual ganditi-va la alte forme de a obtine placerea decat actul sexual in sine pana cand te vei simti refacuta pentru a merge pana la capat.

3. Accepta schimbarile suferite de corpul tau. Multe femei nu isi mai recunosc corpul dupa nastere. Cicatricea o vad ca pe o mutilatie, pielea de pe burta nu mai e deloc cum era inainte de nastere, iar corpul li se pare deformat. Nu te panica. Cu timpul o sa iti recapeti silueta si vei redeveni cea dinainte de sarcina. Se spune ca e nevoie de 9 luni pentru a avea un bebelus si tot de 9 luni pentru a-ti reveni la forma dinainte de sarcina. Asa ca, decat sa iti faci atatea procese de cosntiinta mai bine gandeste-te cum sa scapi de kilogramele in plus, ia in calcul remodelarea corpului tau prin exercitii fizice, si regaseste-ti energia de care ai atata nevoie printr-o alimentatie sanatoasa si un consum crescut de lichide.

Atentie! Daca alaptezi renunta la ideea de regim prin reducerea cantitatii de alimente, creste doar calitatea acestora.

Iubesete-ti corpul asa cum este el azi, pentru ca poarta semnele sarcinii tale. Daca te rezumi la a-ti aprecia corpul doar din punctul de vedere al frumusetii fizice si atat, pe masura ce anii vor trece aceasta se va degrata oricum, si nu vei mai fi atat de atragatoare ca acum. Daca insa te simti neatragatoare, atunci ii vei determina si pe cei din jur sa te vada la fel.

4. Relatia mama-bebelus. Ai nascut si nu ai ochi decat pentru bebelusul tau. Vrei sa ii dedici tot timpul tau, toata atentia ta, lasandu-te pe tine la o parte, dar si pe iubitul tau. Este absolut normal sa vrei sa te dedici in totalitate copilului tau. Dar este important sa reusesti sa iti recapeti statutul de sotie si amanta iar sotul tau sa isi recapete locul si sa nu se simta exclus. Asta va va ajuta sa aveti o relatie frumoasa si puternica, sa fiti o familie unita si fericita.

5. Reaprinderea dorintei. Prima regula: fara presiuni, fara sentimentul de vinovatie. Nu ii nega celui care te iubeste, pe tine si corpul tau, dreptul de a te dori. Redescoperiti-va pas cu pas. Zambete, aprecieri, imbratisari, alintari... sunt atatea modalitati prin care sa reaprindeti pasiunea dintre voi. Creati-va propriul dictionar erotic in care penetrarea nu este decat o etapa intre atatea altele. Iar daca la inceput te vei simti stangace, cu timpul vei redeveni aceeasi femeie care stie sa se daruiasca.

• Prec
• Mai departe