Avocado, alimentul ce te fereste de boala

Sunteti o persoana care consuma avocado foarte des? Atunci trebuie sa aflati ca sunteti o persoana sanatoasa si cu un corp mai frumos decat cei care stau departe de acest fruct. In plus, colesterolul se afla la un nivel mult mai redus pentru cei care consuma avocado in mod regulat, prevenind astfel atacurile cerebrale, riscurile de a avea boli cardiace sau diabet.

Inima va fi primul tau organ care iti va multumi pentru ca mananci avocado. Acesta contine acid oleic, un tip de grasime mononesaturata, ce va reduce colesterolul destul de mult. In acelasi timp, acest fruct reprezinta si o foarte buna sursa de potasiu, o substanta ce va ajuta sa mentii un nivel regulat al presiunii sangelui. De asemenea, si hipertensiunea, riscul de infarct sau de boli de inima vor fi tinute sub control. O singura cana cu suc de avocado are aproximativ un sfert din doza zilnica minima de folati, ce ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Este demonstrat stiintific faptul ca o dieta cu folati va reduce riscul de infarct cu peste 55%, sursa vitaplus.ro. 

Fructul minune, avocado, nu reprezinta doar o sursa foarte utila de acizi grasi, ci ofera si o maxima protectie impotriva cancerului la san, fiind o sursa buna de luteina. In plus, contine si doze foarte mari de carotenoide si tocoferoli, ce pot ajuta la prevenirea cancerului de prostata prin impiedicarea dezvoltarii celulelor canceroase.

Mai mult decat atat, cu doar cateva bucatele de avocado puse intr-o salata, vei obtine si un gust mai bogat, dar vei ajuta si organismul sa absoarba mai puternic carotenoidele ce se afla in legume. Vei reusi sa cresti astfel absorbtia de alfa caroten, beta caroten si luteina de pana la 10 ori mai mult. In final, dar nu mai putin important, avocado ajuta foarte mult la cancerul oral, luptand pentru prevenirea lui. Acest cancer oral are un risc de deces mai mare decat cancerul la san, de piele sau cervical, asadar un fruct de avocado consumat pe zi poate sa ajute foarte mult la sanatatea ta.

Uleiul de avocado este folosit in produsele cosmetice (vezi gama Aquabelle) deoarece hraneste si improspateaza pielea uscata adaugand si catifelare a tenului. Datorita continutului mare de vitamina A si E, este eficient atat in cazul celor cu tenul uscat, cat si la femeile ce au un ten cu probleme (de exemplu psoriazis).

• Prec
• Mai departe