Femeia

dieta in timpul sarciniiAproape toate femeile insarcinate au nevoie de mai multe proteine, de cantitati mai mari din anumite vitamine si minerale (cum ar fi acidul folic) dar si de mai multe calorii. Tranzitia la o dieta corecta din punct de vedere nutritiv este cel mai bun lucru pe care il poti face atat pentru tine cat si pentru copilul tau. Insa a manca mai bine nu inseamna neaparat si a manca mai mult, sau mai bine zis nu cu mult mai mult.Aproape toate femeile ...

 

Citește mai departe...
greutatea in sarcinaCat de mult ma voi ingrasa pe perioada sarcinii? Depinde de cat de mult cantareai si inainte de a ramane insarcinata si de cat de potrivita era acea greutate pentru inaltimea ta. Relatia dintre inaltime si greutate este exprimata de un numar denumit index de masa corporala.  Daca greutatea ta de dinainte de a ramane insarcinata se incadra in limitele normale atunci ar trebui sa mai iei intre 10 si 15 kg in plus.Cat de mult ma voi ingrasa pe ...

 

Citește mai departe...
vergeturi sarcinaSchimbarile hormonale din timpul sarcinii pot cauza schimbari la nivelul pielii. Majoritatea acestor schimbari nu sunt grave, dar unele necesita totusi atentia doctorului. In timpul sarcinii, pot aparea schimbari vasculare la nivelul pielii. Pot aparea alunite, sau cele existente deja se pot mari sau se pot inchide la culoare. Vergeturile sunt acele dungulite mai deschise la culoare ce apar pe piele, datorita intinderii. Mancarimile pielii ...

 

Citește mai departe...
coafuriCu toate visam la coafura perfecta, care san e puna in evidenta chipul si toate trasaturile pozitive dar care in acelasi timp sa atraga privirile celor din jur si sa ne faca sa ne simtim unica si irezistibila asa cum orice femeie isi doreste inca din primii ani ai copilariei cand savureaza fiecare poveste cu printese sau zane pe care o aude sau o citeste. Daca vrei intr-adevar ceva deosebit, alege coafurile inalte. De ce?  Cu toate visam ...

 

Citește mai departe...
caderea parului sarcinaPentru majoritatea femeilor, perioada sarcinii pare sa fie una benefica pentru parul lor. Acest lucru poate insemna o perioada in care femeia poate avea cel mai gros si mai frumos fir de par pe care l-a avut pana in acest moment. Bineinteles, exista si femei care trec prin o cu totul alta experienta in timpul sarcinii. Parul lor isi poate schimba structura si poate parea fara viata, sau foarte moale.Pentru majoritatea femeilor, perioada ...

 

Citește mai departe...
ciclul menstrualCiclul menstrual reprezinta intreaga gama de fenomente fiziologice, care au loc in mod regulat in fiecare luna in corpul unei femei pentru a pregati organismul pentru o posibila sarcina. De-a lungul ciclului menstrual o femeie care este atenta la ce se intampla cu corpul ei poate observa anumite schimbari: secretia vaginala este mai consistenta si albicioasa dupa menstruatie, transparenta si alunecoasa in timpul ovulatiei si apoi in cantitate ...

 

Citește mai departe...
act sexualNu putini sunt cei care se intreaba care este durata optima a unui act sexual, cat este prea putin si cat este prea mult. Raspunsul la aceasta intrebare nu este deloc usor de dat, fiecare cuplu in parte este unic. Si chiar daca unii cred ca un act sexual reusit sa dureze zeci de minute sau chiar ore, sa constatat  de catre terapeutii de cuplu ca o medie ar fi de 7 minute, si ca majoritatea celor intervievati au acte sexuale ce dureaza intre 3 ...

 

Citește mai departe...
figure shaperMajoritatea femeilor acorda o importanta sporita siluetei, kilogramele in plus le determina o stare neplacuta, de stres fizic si psihic. Obezitatea nu este doar o problema de ordin estetic, afecteaza negativ sanatatea, si din acest motiv este important sa tinem silueta sub control. Chiar daca tinem diverse cure de slabire, putine dintre noi reusim sa avem rezultate in urma acestor cure. Care este motivul?Majoritatea femeilor acorda o ...

 

Citește mai departe...
nutritie gravidaPe timpul sarcinii, este important ca mama sa aleaga acea alimentatie satisfacatoare, care sa permita atat fatului, dar si ei, sa acumuleze proteinele si caloriile necesare dezvoltarii. Uneori, in functie de tipul dietei pe care mama o urmeaza, pot fi necesare ajustari ale obiceiurilor alimentare si schimbari ale tipului de hrana. Fatul poate primi alimentatia necesara dezvoltarii in timp ce mama urmeaza o dieta vegetariana pe timpul ...

 

Citește mai departe...
adolescentiSa ajuti un adolescent sa devina un adult independent si responsabil nu este o indatorire mica. Adolescenta poate fi o perioada de confuzie a si a schimbarilor, atat pentru adolescenti cat si pentru parinti. Dar, in timp ce acesti ani pot fi dificili, ai o multime de posibilitati sa-ti ingrijesti copilul si sa-i incurajezi comportamentul responsabil.Sa ajuti un adolescent sa devina un adult independent si responsabil nu este o indatorire ...

 

Citește mai departe...