Cactusul nopal de ajutor in diabet si cura de slabire
Nopal este un cactus mare, aparut in Mexic. El este folosit, inca de pe timpul...
Dupa cum stiti deja, si asta doar daca va uitati pe strada, in ultimii ani omenirea se confrunta cu un fenoment al obezitatii creat atat pe plan nervos cat si din cauza unui regim alimentar dezechilibrat.
Daca acum cateva zeci de ani, bunicii nostri duceau o viata sanatoasa fara E-uri, aditivi introdusi in alimente pentru a avea un termen de valabilitate mai mare si mancare de tip fast-food, acum putem spune ca toate aceste produse care au un gust excelent sunt daunatoare pentru organismul nostru.
Va aflati printre persoanele care au luat proportii considerabile in greutate si nu stiti cum sa scapati de kilogramele care va ingreuneaza activitatea zilnica?
Primul pas pe care trebuie sa il urmati este sa consultati un medic nutritionist pentru a va prescrie una dintre cele mai buna diete de slabit la moda atat sanatoasa cat si eficienta pentru a putea observa rezultatele in cateva saptamani sau luni.
Nu uitati ca aceste diete de slabit trebuie tinute cu strictete, iar in schimb trebuie sa eliminati din consumul zilnic cipsurile, mancarea fast-food si sa rariti consumul de dulciuri si paine. Insa, este indicat sa facem miscare jumatate de ora pe zi pentru a avea un corp tonifiat si sanatos fara urma de strat adipos.
Daca timpul nu va permite sa mergeti la un medic specialist, puteti sa va creati singuri un regim alimentar personalizat atat bazat pe fructe si legume, fie disociat sau alimente cu putine grasimi.
In ultimii ani cea mai renumita dieta alimentara folosita de celebritati a devenit dieta Dukan care ii poarta numele medicului neurolog Pierre Dukan care tocmai a si descoperit-o inspirandu-se din viata de zi a francezilor care mananca destul de mult, dar corpul ramane in proportii normale.
1. Etapa de atac in care zilnic trebuie sa consumati doar proteine pentru a invata sa aveti un regim alimentar ordonat.
2. Etapa de croaziera presupune intercalarea zilelor in care aveti voie sa mancati doar proteine cu zile in care trebuie sa consumati alaturi de proteine si legume.
3. Etapa de consolidare moment in care trebuie sa folosesti tot ce ai invatat pana acum, iar durata aceastei etape va dura fix cat numarul kg pierdute * 10 zile.
4. Etapa de stabilizare definitiva contine 3 sfaturi oferite de medicul Pierre Dukan care spun ca in fiecare joi va trebui sa consumi doar proteine, in fiecare zi din saptamana mananca 3 linguri de tarate de ovaz si incearca sa mergi cat mai mult pe jos.